科学预防,共筑健康

资料更新:2023-02-23
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接种疫苗:接种疫苗是最有效、最经济的预防措施,以上六种传染病中,除了诺如病毒引起的感染性腹泻无针对性疫苗外,其余均有疫苗可以接种预防。
常通风:平时家里应定时开窗通风,让室内的空气流动起来,保持室内空气新鲜能够去除过量的湿气和稀释室内污染物,以减少患病的机会。
勤洗手:勤洗手,养成良好的生活卫生习惯。注意咳嗽礼仪,科学佩戴口罩,少聚集,自觉践行“健康第一”理念,当好自身健康第一责任人。
坚持运动:适当的户外活动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,还能提高皮肤调节温度的能力,维护淋巴系统的功能,从而增强身体的抗病能力,所以孩子坚持锻炼对身体健康大有裨益。
均衡膳食:偏食挑食会导致免疫力下降,要想增强身体的抗病能力,合理、均衡营养非常重要。日常饮食时,增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品,以达到增加优质蛋白质的目的。另外,还要注意多吃蔬菜水果并适当搭配粗粮和杂粮,避免食用高糖分、高脂肪和油炸食品。
充足睡眠:早睡早起,规律作息,保证每天充足的睡眠,这样才能提高孩子机体免疫力,对抗疾病。

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