”大雪“过后，天气越来越冷。幼儿抵抗力弱，让我们一起收藏这份幼儿冬季保健小常识，为宝贝的健康携手护航！

一、饮食护理

1.及时补水份

冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

2.少吃油腻

孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

3.蔬菜为主，适量肉食

       冬季孩子饮食应多吃富含维生素的食物，以蔬菜为主，适量添加肉食，增强抵抗力，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

二、疾病预防

1.开窗通风

       在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右，保证室内空气流通，减少空气中细菌的增生。

2.户外运动

       孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

       运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

3.流感预防

       流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。

       教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

三、日常护理

1.及时增添衣物

及时给孩子增添衣服，但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

2.勤洗勤晒

      长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

3.干燥润肤

       冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

       冬天不仅有寒风还有暖阳更有锻炼孩子成长的好时机！