随着疫情得到控制，幼儿园陆陆续续开学了，可爱的小朋友们也要迎来开学了！

       当小神兽们回幼儿园时，不少家长却发现，送孩子上幼儿园可真是不容易！
       有的嚎啕大哭，又踢又闹；有的断续哭泣，不理睬他人；还有的会怄气，不好好玩耍，看到妈妈会有悲伤的表情......这让家长们又心疼又苦恼，感到无计可施。于是家长们问题来了：孩子是不是分离焦虑了？

一、什么是分离焦虑呢？ 

心理学家们通常定义为，婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。
二、分离焦虑产生的原因是什么呢？ 

首先，孩子自出生以来，往往在妈妈身边生活，跟养育者建立了亲密的依恋关系。当开始上幼儿园时，养育者从妈妈变成了陌生的老师，孩子不适应，会感到焦虑；

其次，幼儿园里的生活规律变了，要求的生活习惯也变了，对孩子来讲是个很大的考验；

第三，从熟悉的家庭环境，来到幼儿园的活动室，不知道玩具在哪里，不知道自己的座位在哪里，洗手池和便池都跟家里的不一样，新鲜的同时，也会感到陌生和不安...... 

最后，这个老师跟妈妈长得不一样，说话声音也不一样，要求还很多，比妈妈要求高，要自己穿脱衣服，自己吃饭，自己上厕所，好有压力啊！
三、家长该怎么办呢？ 

       家长可以有意识地多带孩子到幼儿园来，熟悉幼儿园的环境。玩一玩幼儿园的玩具，在幼儿园的活动场地上跑跑，跟其他小朋友一起玩耍等等。
       减少分离焦虑，老师是关键。家长可以多跟老师沟通交流孩子的情况。负责任的老师是非常愿意了解孩子的情况的，比如孩子的性格特点，在家里的生活习惯，以便于老师在幼儿园有针对性的关注孩子。

       家长还可以在家里提前给予孩子生活技能上的指导，比如：训练孩子自己坐在桌子旁吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子，自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。有意识地培养孩子的独立性，培养孩子简单的生活自理能力，让孩子们觉得自己长大了，而不是一个样样都不会的“小宝宝”了。这样到了幼儿园之后，不会手足无措，可以适应得更好。

       游戏是儿童的天性，家长可以设计一些游戏活动跟孩子一起玩儿，用游戏带来的快乐转移分离的焦虑、紧张和不安。游戏的内容非常多，运动类的，比如拍球，跑步，游泳等，艺术类，比如拉琴、跳舞、唱歌等。
       需要指出的是，情绪是具有传染性的，家长的心态对孩子也有很大的影响。如果家长因为孩子哭闹非常焦虑，这个情绪孩子会收到，还会放大，孩子的焦虑感受会更强烈。
       所以，当家长了解了孩子的情绪变化，不过分紧张，放轻松，积极去应对，随着孩子的适应，分离焦虑也就慢慢消退了。