情绪管理,是孩子成长期的关键

资料更新:2022-04-22
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一、转移注意力
   小孩子,有负面情绪是很正常的事情,对于发脾气的
孩子,用转移注意力的方法来进行教育还是蛮有效果的。当然,转移孩子并不是说要忽视孩子的负面情绪、忽视大宝的感受。而是,寻找其他的方法来帮助孩子缓解内心的不开心。比如,孩子因为不能继续看动画片而哭闹的时候,给孩子一个他最喜欢的玩具或者是带孩子出门遛弯、看看风景、吹吹风,可以让孩子较快的忘记之前不开心的事情。也可以利用散步、打球、看书、聊天等等积极的方法引导孩子把内心不开心的情绪发泄出来。
    教导
孩子学会发泄情绪也要学会控制情绪。遇到生气的事情时,先深呼吸,让自己冷静两分钟再好好想想这件事情。而为了不让孩子成为一个被情绪控制的人,家长要给孩子树立一个良好的榜样,少抱怨生活、少发脾气。
二、提高共情感、当一个忠实的听众
    站在
孩子的角度去看待另他情绪崩溃的事情,用心地体会孩子的感受、了解孩子内心的想法,才可以更好的帮助孩子处理这些不良情绪。其实,很多时候,孩子之所以会发脾气,是因为不懂的如何与人沟通,怎么表达自己的情感,也是在向我求助。
    作为家长,需要做的是教会
孩子怎么正确的表达自己的喜怒哀乐等各种情绪。当不开心的时候,等孩子哭完,情绪稳定下来后,利用一些比较轻松的时间和孩子聊聊天,借机了解孩子为何不开心,然后在教导他处理情绪的正确方法。
    不开心的时候,可以跟爸爸妈妈或者好朋友倾诉,受到委屈、被欺负的时候,也要把委屈表达出来。一味的乱发脾气并不能够解决问题。

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