学龄前期(3-6岁)是视觉发育的关键时期，也是幼儿养成爱眼护眼好习惯的重要时期。疫情发生以来，幼儿居家生活，户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加等诸多原因，导致幼儿视力问题发生和发展的风险增加。我们应该如何科学护眼呢？让我们一起来看一看吧！

       如何发现孩子近视

      很多家长带着孩子第一次去医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以家长和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状，出现后要及时带孩子到眼科检查。
1、读书看东西时，眼睛贴得近；
2、看远处眯眼；
3、 频繁眨眼；
4、 歪头斜眼看东西

     家长该如何保护孩子的视力

     多了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯。读写时选用合适的台灯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书。

     尽量带孩子到人少不聚集的地方进行户外活动，多看远方绿色植物。增加眼睛远眺的机会，可以增加眼睛对抗近视的能力。

     保证充足的睡眠。家长要引导幼儿保持规律的作息，保障充足的睡眠哦！确保幼儿每天睡眠不少于10小时，保持定时午睡的好习惯。
控制电子产品使用时间。非学习目的的电子产品单次使用时间不超过15分钟，学习目的的电子产品单次使用时间宜在30-40分钟，休息时远眺放松10分钟。

     均衡饮食，不挑食。适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。天然维生素A只存在于动物性食品中，比如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中，尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A，可适当食用。此外，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的β-胡萝卜素，包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等；绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的β一胡萝卜素。

    早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和环正。

    学龄期儿童的近视眼大都与学龄前用眼不当有关。因为视力发育的完成，一般在2-4岁之间。所以一天让孩子远眺数次，最好望远处的绿色植物，多做眼部按摩或眼保健操，同时还要限制孩子看电子产品的时间是保护幼儿视力的关键。
    让我们共同努力，一起保护孩子们明亮的心灵之窗。