由于宝贝的消化系统发育不完善，功能不健全，消化能力不如成人，加之粽子是糯米做的，粘性大，软糯，宝贝的咀嚼能力有限，从而导致宝贝对粽子类的食物消化更差。

   所以给宝贝吃粽子，宝贝越小给的量越少，甚至控制不给宝贝吃。一般来说，1岁以内的宝贝尽量不给，1-2岁的宝贝可以给粽子的1/5,2-3岁可以给1/3的粽子，3岁-7岁给半个或者2/3的粽子就可以了。

在一天中，夜里的胃肠道的蠕动减慢、消化液的分泌减少，所以，粽子不适合在晚餐给宝贝吃，白天的消化能力相对好一些，最适合在早餐或者午餐时吃

由于宝贝小，给宝贝吃粽子的量也少，必须搭配别的食物才能满足宝贝对营养的需要，但由于粽子软糯，口感好，所以不适合在一餐的最后给宝贝吃，也不适合一开始就给宝贝吃，因为粽子的软糯，口感好，宝贝很容易出现没吃够的现象。而是应该与其他的食物一起吃，这样不仅可以避免宝贝馋于粽子的口感，又能更丰富的营养成分。

由于粽子是高糖高油高能量食物，所以要选择蔬菜，尤其像绿色、橘黄色蔬菜与粽子一起搭配着给宝贝吃。如果是自家包粽子，那么要注意“三少一多”原则，三少是指少油、少糖、少盐，少放调味料；一多是指多膳食纤维。可选择鱼肉代替五花肉，板栗代替咸蛋黄，在配上胡萝卜丁、香菇丁等配色，这样做出来的粽子营养丰富又有创意。

由于粽子不能现做现吃，不管是购买的粽子还是自家做的粽子，每次吃之前都有充分加热蒸透，一方面可以做到消毒杀死粽子表皮的微生物，一方面热粽的口感更好，因为糯米中的支链淀粉在温度降低时会产生交联，从而影响口感也影响消化。