在五彩缤纷的大千世界，大多数家庭都是由父母和孩子这两个因素组成的，父母和孩子和睦相处，互相理解，互相支持，在遇到困难的时候，不离不弃，互相帮助，才算是一个美满的家庭。要实现这样的目标，必须在父母和孩子之间搭建一座桥梁，就是彼此之间的相互沟通。

现实生活中，家长与孩子的沟通几乎每天都在发生。可令很多家长感到困惑的是：太多时候是频繁地进行“沟”，但实际效果却往往是没有“通”。家长强烈的爱反而让孩子感到逆反。

当家长完全不能理解孩子时，家长的观点和做法也不会被孩子理解和接受。这样，无论家长出于多么良好的动机，制定了多么远大的目标，最后还是无法达成愿望的。而且随着孩子的成长，亲子间的距离还会逐渐拉大。

今天呢，就把我的一些看法和做法与大家分享一下。

亲子沟通的目的：

了解孩子的内心世界 ，满足孩子被了解的欲望，满足孩子被承认的需要，满足孩子向别人倾听的需要。

梅拉比安教授的研究揭露出，有效的沟通技巧应该包含三大要素：肢体语言、声调和说话内容，而它们的重要性在整个技能中的比例竟然是５５：３８：７。（光一味的说教是没用的）

比如：“你很想第一次就做好，是不是？做不好让你觉得很气馁，是吗？妈妈也有这样的感受。只是，有些事情确实不那么容易，需要多一些时间练习。我们不急，我们可以多给自己一些时间去练习练习，你说呢？我们总会把它搞定的。想想自己已经搞定的那些事情，我们不都是在多次练习后做到的吗？”

那么，怎么进行有效的沟通呢？

先看一下欠缺效果的沟通和有效沟通。

如何面对孩子的消极情绪？

很简单，承认并接纳孩子的感受。

我们和孩子是完全不同的两个个体，不能用我们的感受来替代孩子的感受。

感受没有对错之分，所有的感受可以被接纳，但某些行为必须受到限制。

当孩子的感受被接纳了，他们才会鼓起勇气自己去面对问题。

帮助孩子面对感受的四个技巧：

1、全神贯注地倾听。

2、用简单的词语回应他们的感受。

用“哦……”、“恩……”、“这样啊！……”来回应他们的感受。

3、说出他们的感受。  “这件事让你很伤心！”

4、用幻想的方式实现他们的愿望。 “真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”