如何让孩子吃好饭
1.食物种类多样化
①食物多样化，适当增加粗粮。
②如果是第一次给孩子吃某种食物，通过游戏等方式提前介绍新食物让孩子认识，引起孩子的兴趣。
③制作方式和种类都要多样化，经常换换花样，多一些鲜艳的色彩，让孩子对食物保持新鲜感。
2.培养规律的就餐、生活习惯
①三餐要规律，足量饮水，最好是温开水，避免喝饮料。
②孩子天生爱模仿，全家共同进餐会刺激孩子食欲。
③父母给孩子准备健康的零食，如水果、奶类等。
④建议孩子在阳光不太强烈的时候进行一些户外活动，既能消耗能量又能促进肠胃蠕动，让孩子胃口变得更好。
