7月份自入伏以来，是一年中最热的时候！在这里提醒各位家长，一定要注重夏天防暑，避免带孩子长时间待在高温场所，多喝淡盐水。
不知道大家有没有发现，今年的夏天格外炎热（可能每年夏天都会觉得今年是最热的一年）。
今年真的不一样，除了我国各地区温度不断上升之外，前段时间加拿大创下49.6度的高温记录，并且因高温导致130多人死亡。
美国更是经历了近127年以来最炎热的一个夏天，毫不夸张地说，今年的地球就像一个火炉一样。这样不禁让人想到了霍金的预言：地球的温度将会在未来高达460℃！今年地球上的温度确实也在不断的打破高温的记录，例如：在美国加州的死亡谷，地表的温度已经达到81℃，这样的高温环境之下，肯定寸草不生吧！
那么，为什么会突然出现这样的高温恶劣天气呢？
之所以出现这样的高温天气，原因大家也能猜出来，没错就是因为“全球变暖”所带来的高温，由于全球的气温一直在不断的升高，从而破坏了地球本身的大气环流，导致气候出现了混乱。
所以，才会出现这样极端的高温天气。
那对于身体机能还处于发育阶段的孩子们，炎热的夏季我们应该如何注重防暑呢？
一、合理使用空调
夏天天气炎热一定离不开空调，可是空调既能为孩子提供凉快舒适环境的同时，也能给孩子健康带来隐患。
所以说孩子吹空调，可要留意以下几个方面：
1、避免直吹：需要避免孩子直接吹风扇和空调，尤其是在在孩子睡觉时。
2、常通风：空调屋内要时常通风，注意保证居室内空气新鲜。
3、要避免室温过低：内外温差太大，会使孩子容易感冒。
4、不要在空调房里穿过多衣服：在空调房里孩子衣服比成人多一件，可是，鉴于小孩皮肤脆弱，冒汗较多，衣服用料应兼具柔软、吸湿、透气性好和清洗方便的特点，以浅色的纯棉或纯纺织品为宜。
并非衣服数量越多对孩子越好。
二、妙用风扇
可以用冰箱制作一些冰块，天热时让风扇正对着已经准备好的冰块猛吹，如此一来可以把冰块释放出来的冷气随空气流通到屋里的每一个地方了。
使用风扇时要注意：
1、用风力柔和的风扇，或用风扇的睡眠功能。
2、给孩子吹风扇的时间不宜过长，风速不能太大，以30分钟至1小时为宜。
3、孩子吃饭、睡觉、大小便、换衣服时，更不能直接吹风扇。
4、风扇安置在远离孩子的地方。
三、饮食方面
1、日常一定要多补水，温水，淡盐水，蜂蜜水这类都是很好的选择。
不过别用碳酸饮料，如可乐，雪碧等来代替补水。这类饮料不仅没能起到补水的作用，还会导致体内的水流失更快。
2、如果孩子不喜欢喝水的话，推荐让孩子多补充一些营养丰富的蔬菜汤、肉汤，及时补充由于天气热而排出 的钠，钾矿物质。
其次夏天孩子的食欲会明显下降，多补充汤水，可避免营养不良，更有助于孩子身体健康。
3、多补充蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的一种元素，特别是正处于发育期的孩子，补充蛋白质至关重要。
夏季高温，蛋白质的分解变快，损耗也会变大，需要适时地补充蛋白质。
4、多注意补充维生素，多吃粗粮，多吃水果，多注意营养均衡，注意荤素搭配，注意营养结合，饮食上尽可能做到多样化，更有助于身体健康。
如果有条件允许，可以吃一些具备清热解毒，利尿等功效的食物。
四、穿着方面
1、在穿着上要多留意衣物的透气性，吸汗性，尽可能挑选纯棉或一些麻类衣服，化学纤维性的衣物容易引发孩子的皮肤过敏等现象。
2、原则上衣物以淡色系为主，尽量避免深色系的衣物，特别是黑色衣服，吸热性是最强的，不利于防暑降温。
3、孩子防暑降温应当从生活中的各个方面做起，不论是吃、住、行，或是其它的方面都应当做好防暑降温工作。
五、日常方面
1、中午尽量避免孩子到户外活动，特别是太阳暴晒的情况下，可以挑选晚饭后带娃到公园散步，保证正常的运动量。
2、保证孩子充足的睡眠，昼长夜短是夏季最主要的特征，由于这种的气候变化，会导致孩子出现睡眠不足，建议让孩子早睡早起，并增加午睡的习惯。
3、创造一个凉爽的生活环境。建议挑选凉席，凉枕头，风扇，清凉油，多给孩子冲热水澡。
4、夜间睡觉的时候，在一定肚脐上盖上一层，以预防感冒。
5、温水浴：使用比病儿体温约低3~4℃的温水洗浴，每天2~3次，每次持续20~30分钟。
脱水热孩子出现不明原因的哭闹不断、躁动不安，有时体温可达38~39℃，这种现象称作小儿夏季脱水热。
患儿要及时补充适量水分，通常补1%盐水或5%葡萄糖水，每次10~15毫升，每2小时一次，绝不能乱用退热药。
夏天闷热，人的心情也会随之烦躁，各位家长们一定要心平气和地与孩子一起做好降暑工作。
