秋季幼儿保健小知识

资料更新:2020-10-19
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衣:
由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。Image title食:
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、维生素C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

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住:
虽然天气会逐渐变冷,但在室内时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。

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行:
秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进体内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。

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预防感冒实用建议
由炎热的夏季到秋季,气温不恒定,忽冷忽热,特别是一天之中温差较大,往往是早晚凉爽,中午闷热,太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物,就会造成凉热不均,易患感冒。在季节交替时节,随天气变化给孩子增减衣服,孩子患感冒的几率就会大大减少。
建议:
天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了,只能是越加越多。
最好的办法是:您与孩子穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道,孩子虽没有大人耐寒,但孩子多是处于活动状态。即使,是睡着了,也不要盖得太多。Image title

四种常见饮食对抗秋季感冒
1、喝一碗鸡汤,效果很好,能够让你的免疫系统更强大,足以战胜炎症;
2、多喝橙汁,其中的维生素C可以让感冒尽快恢复;
3、多吃一些如苹果、土豆泥这样的食物,因为它们中含有抗感染的物质,并能够增强你的免疫力;
4、吃一些如香蕉、鱼、鸡之类的食物,这些食物可以保持身体组织器官的健康,这样才可以保证让血液中的白细胞在与感冒的战斗中获胜。







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