冬天季节寒冷，阴气较重，孩子身体免疫力薄弱，因此，他们就成为了感冒的高发人群。孩子感冒，家长马上就会想到给孩子服用各种感冒药，或者是干脆带孩子去医院打针输液，可是这些方法可能对宝宝健康是有伤害性的。下面，我们来了解帮孩子解决感冒问题的食疗法。

食疗法应对风寒感冒

气候寒冷，早晚温差大，孩子容易感染风寒，出现头痛、发冷、咳嗽、流清涕等症状，对付风寒感冒，家长可以给孩子煮一碗黑糖姜汤。姜中含有姜辣素和姜油酮有利于赶走体内蓄积的寒气，促进发汗和血液循环，而黑糖有利于补充热量。此外，也可以用葱白、淡豆豉、生姜、水煮成汤，有发汗功效，能补充体内蛋白质，刺激血液循环，但是发烧汗多的人不宜使用这个食疗法。

食疗法应对风热感冒

孩子冬天穿衣太多太厚、使用暖气方法不当、常吃火锅烧烤等原因会导致风热感冒，有咽喉肿痛、发热痰多的症状。建议可以适当吃一些凉性的水果汁来降火，如梨汁、甘蔗水、椰子汁等等。此外，孩子有热感上火的症状，可以隔水蒸橙子吃，橙子里可加入少许盐，可以缓解咽痛症状。

日常食疗法预防感冒

中医认为，冬天吃萝卜，胜过吃人参。白萝卜有消炎杀菌利尿的功效，可以煮汤喝，也可以榨汁加蜂蜜（1岁以后宝宝可食用）吃，都有预防感冒，缓解咽喉肿痛的作用。此外，对于成人来说，可以坚持每天喝红茶，提高身体免疫力，有效抵御寒冷风邪，而绿茶对于抵抗感冒病毒、食物毒素和致病细菌也有强大的作用。

食疗法使用注意事项

平时家长可以采用食疗法来帮助孩子预防和治疗感冒，但是也要注意饮食和睡眠情况。只有保证睡眠充足、饮食营养均衡全面，对于抵抗疾病才有更大的帮助。此外，使用食疗法，应该平衡考虑孩子的体质问题，孩子内热重时，千万别给宝宝吃滋补上火的食物，以免病情加重，建议在孩子生病期间，饮食以清淡为主。