坚持规律的不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加，免疫力自然也随之提高。天气好的情况下，不妨带宝宝到户外玩一会儿，锻炼动作协调性、培养与人交往能力，释放他的能量，也让他少量接触一些病原微生物，锻炼自己的免疫系统。
 只要天气好，建议每天户外活动2个小时，适当的玩耍不但可以增强宝宝适应环境的能力，还能吸收维生素D，预防佝偻病的发生。过于剧烈的跑、跳，对宝宝来说不一定好。散步、游泳、小游戏的运动量已很足够。随身携带水杯，及时补水。