▲ 三暖二凉原则

     所谓“三暖”，即背暖、肚暖、足暖；“二凉”即头凉心胸凉。前者重点在保暖和保护脾胃神经，后者的重点在于散热和维持呼吸正常。

▲ 贵“暖”不贵多

     衣服的保暖性要好，但数量要尽量减少。试想一下，孩子浑身被裹得动弹不得，老师在午睡的时候应该怎么脱？少脱几件，孩子睡得满身大汗，多脱几件，醒了穿好衣服，反而更容易感冒。