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| 2016年12月12日-12月16日食谱 | |||||||||||
| 星期 餐点 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | Thursday 星期四 | Friday 星期五 | ||||||
| 早餐 | 天友纯牛奶200ml 手工豆沙馒头50g 香卤鸡蛋30g | 香菇肉丝面100g (香菇20g肉丝30g面50g） | 天友纯牛奶200ml 椒盐花卷50g 五香鹌鹑蛋30g | 山药肉末粥65g 肉松卷50g | 天友纯牛奶200ml 白菜鲜肉包子50g 香卤鸡蛋30g | ||||||
| 早点 | 香蕉80g | 砂糖橘80g | 梨子80g | 糖心苹果80g | 橙子80g | ||||||
| 午餐 | 米饭65g 农家粉蒸肉80g （红薯30g五花肉50g） 双椒土豆丝50g 蘑菇青菜汤60g （青菜40g蘑菇20g） | 米饭65g 肉沫芙蓉蛋80g (肉沫30g芙蓉蛋50g) 虾皮凤尾50g 老鸭汤60g （鸭子40g酸萝卜20g） | 米饭65g 东坡肘子85g （肘子70g调料15g） 肉末炒莲白50g 番茄土豆汤60g （土豆30g番茄30g） | 米饭65g 冬瓜烧丸子80g （冬瓜45g丸子35g） 紫甘蓝炒鸡蛋50g 排骨莲藕汤60g (排骨30g莲藕30g） | 米饭125g 珍珠香菇丸子80g (肉沫香菇50g糯米30g) 糖醋黄瓜条50g 排骨白豆汤60g (排骨40g小白豆20g） | ||||||
| 午点 | 红枣百合汤30g | 冰糖雪梨水30g | 红豆汤30g | 冰糖苹果水30g | 柠檬汁100ml | ||||||
| 晚餐 | 什锦烩饭125g （米饭50g笋丁15g莴笋15g鸡肉丁15g红萝卜15g鸡蛋15g） 五香藕片40g | 米饭65g 青笋烧五花肉80g （五花肉50g青笋30g） 酱爆茄子50g 菠菜猪肝汤60g （菠菜30g猪肝30g) | 米饭65g 蚂蚁上树80g （粉条30g肉沫50g) 香葱胡箩卜50g 丸子苦藠汤60g （猪肉50g苦藠10g） | 米饭65g 鱼香肉丝80g (肉丝莴笋头70g大葱20g) 清炒付子瓜50g 筒骨萝卜汤60g （筒骨40g萝卜20g） | 水晶蒸饺125g (韭菜25莲藕20g肉沫80g) 香葱蔬菜汤60g | ||||||
