身边不少爸爸妈妈，都是“陪孩子”的典范：送孩子上学、陪孩子写作业、睡前给孩子讲故事……付出了很多心血，但孩子偏偏不领情，甚至不喜欢父母这样的陪伴。这是为什么呢？事实上，只有当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见孩子当下的样子，当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光，这才是真正的陪伴。你做到了吗？

正确理解陪伴，陪伴不只是陪着

记得我刚参加工作的时候，当时的师傅王姐跟我说，有了孩子呀，你就甭想着自己的生活，尤其孩子上学以后，就要一直陪着，直到孩子上大学为止。

当时我还是个小姑娘，对养孩子这件事情没有什么概念。印象最深刻的是，每次去她家的时候，总能看到这样一幕，晚饭后，王姐搬着凳子坐在儿子书桌90度的位置，盯着儿子，儿子耷拉着头伏在桌上写作业，懒洋洋很不自在的样子。

“你磨蹭啥呢？赶紧写啊？”

王姐时不时吼一嗓子，儿子稍有反抗，马上开启唠叨模式，“你看谁谁谁……”

当时的我，一直想不通，这样就叫做陪孩子吗？

王姐背地里总会跟我抱怨，说自己为陪孩子付出了多少，牺牲了多少……

多年以后，我从以前的同事那里听说，王姐的儿子初中没毕业就死活不上学了，甚至离家出走，王姐为此哭了一场又一场，孩子也终究没有走上她所期望的成才之路。

我们小区有个全职妈妈，经常看到她一个人带着女儿在外面玩儿，每次看到她的时候，都见她躲在一旁，低头看着手机，女儿在一旁自己玩儿，母女俩之间几乎没有交流。

女孩婷婷今年六岁了，跟同龄的孩子比起来显得很安静，不太合群，一个人在角落里静静地玩儿，时不时看向妈妈的方向，生怕妈妈离开一样……

这些场景在我们的日常生活中并不少见，很多父母以为，只要在孩子身边陪着就是陪伴，哪怕是拿着手机，心不在焉的跟孩子说话，或者就是看着孩子……

其实这都不是真正的陪伴，甚至可以视为无效的陪伴。低质量的陪伴对孩子来讲，是一种伤害。

没有回应的陪伴，就不会有爱的链接

作为父母，我们曾一度认为，父母尤其是母亲陪伴孩子的时间越长，孩子未来会越幸福。

然而心理学家的研究发现，对于3-11岁的孩子，父母参与度过低的陪伴，反而会给孩子造成负面的影响。

孩子的内心极其的敏感和脆弱，客体关系心理学讲到，即便是婴儿，已经能对养育者的心理活动以及情绪保持极其敏感的感知能力，他们能够透过抚养者的表情、声音、肢体动作，来感知养育者的内在状态。

在与父母互动的过程中，孩子需要的是积极的回应，如果这种回应是被动的或者只是敷衍了事，那么父母孩子之间的链接是无法建立起来的，没有链接就没有流动的爱。

如我们小区那个女孩婷婷，她们家里有专门做饭做家务的保姆，她的妈妈只需负责孩子的健康成长。但是她却认为，只要孩子在她的视线监控范围之内，不出意外就可以了。

所以，尽管婷婷在妈妈的全程陪护之下，按理说应该发展成阳光快乐的孩子，然而事实上，婷婷却是孤独而忧郁。因为得不到足够的归属感和安全感而患得患失，郁郁寡欢，没有自信，遇事也会消极处理。

与孩子在一起，哪怕只是眼神的交流，或与孩子简单的几句对话，或是和孩子玩耍片刻，都会让孩子感受到母亲的关注，这会给孩子内心带来极大的满足感和安全感。

父母的参与度，其实就是对孩子的接纳和尊重度，是爱孩子的最高体现。

如果做不到放下期待，陪伴就没有意义了

每个父母都想做好父母，从教育理念上来讲，我们这代父母要比我们的父辈在认知层面上了解得更多。

很多读者留言，说自己曾经是留守儿童，从小饱受“亲子中断”的痛苦，现在绝不能让自己的孩子在很小的时候跟父母分开。

有的读者说到儿时经常被父亲打骂，以后绝不能动用暴力对待自己的孩子。

还有的读者说，小时候父母工作忙，从来没有关心过自己的学习，结果现在自己学无所成，所以绝对不能让孩子输在起跑线上。

然而孩子是机器吗？是否我们付出了爱，付出了关心，我们就一定要最大限度地得到孩子的回馈，作为我们成为好父母的嘉奖？

很多时候，我们就是这么功利，当我们放下工作，放下手机陪伴孩子的时候，我们并不是心甘情愿的，而只是因为所谓“好父母”的标准是这样的，所以我们也要这样做。

但是这样做的过程中，我们是有期待的，我们一直希望孩子朝着我们期待的方向去做，否则我们就会为自己的付出感到愤愤不平，掉入受害者模式。

你是不是也能经常见到这样的场景，一个父亲或者母亲对着孩子责骂：

“就为了陪你，我这一天啥也没干，可是你呢……”

“自打你出生，我连一个完整的电视剧都没看过，不就是为了陪你吗？你争气了吗？”

……

有位其他方面出色的妈妈，在和我聊天的时候，她总会说：“带孩子很烦，陪他们玩是在浪费时间，最主要的是他什么也学不到，总是傻乎乎地玩。”

难得她有一次陪孩子，决定趁着休息日带孩子去博物馆，可是孩子并不想去，他就想让妈妈带他去游乐场玩。妈妈觉得好不容易有空陪陪孩子，得“有意义”，要能学到东西，才不枉费自己牺牲了大把的工作时间。

后来，孩子拗不过妈妈，去了博物馆，但是他全程无精打采，最后悻悻而归。

我告诉她：“这个年龄的孩子，他不需要学习那么多的东西，他需要的是尽情地玩，是妈妈给予爱的滋养，他需要的是心灵的陪伴，当他感觉到足够安全，感觉到被爱时就会有能力去爱别人，有精力把兴趣转向外界，去探索世界的奥秘，挖掘自己的潜能，充分地发展自己的想象力和创造力，选择自己所需的生活。”

真正高质量的陪伴应该是全情地投入，应该是双方都享受的亲子时光，你在陪伴孩子，孩子也在陪伴你。

父母要对自己的内心保持敏感。

好好爱自己才能更好地爱孩子

美国心理学会 2012 年压力调查的结果也显示：超过 69% 的父母意识到自己的压力影响到了孩子，只有 14% 的孩子说父母的压力没有影响到自己。

如本文最前面提到的同事王姐，她是一个单亲母亲，她经常说：“总觉得身上的担子好重。白天忙着工作，晚上回来还得耐心地陪孩子，有时因为芝麻大的小事就想吼他。好容易哄他睡觉了，还得熬夜加班。哎……”

如果在陪伴孩子时，你是上述这种体验的话，也许你更需要做的是照顾自己，否则，陪伴就成了一种伤害。

作为父母，你可能不知道的是，你的压力会影响孩子的自身压力水平。父母自身的压力过大，会使他们自己的精神过于紧张，精神紧张状态下，父母会变得暴躁、易怒。