如何应对分离焦虑？
01.小小的告别仪式
即使你很着急出门，出发前，亲亲宝宝或者向他挥手。
告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑，尽量在相同的时间、相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。坚持每次离开前和宝宝告别。
02.告别时要态度坚定
妈妈不忍心拒绝孩子含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。
宝宝对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望宝宝保持淡定了。
03.不偷偷溜走
这种做法一定要注意避免！很多妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样看似“有效”，但是非常不推荐！
众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法：虽然我们暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。
04.遵守承诺
在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任和地理性。宝宝还不能理解3点钟或者5点钟，你可以说放学时，或晚饭前等。
05.培养独立的性格
宝宝在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己待一会儿。
这样做不仅让宝宝发现 “原来自己玩也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，还能够培养宝宝独立的性格。