1、做好防晒防晒是夏季出游最重要的工作，夏季出游时如果不做好防晒，等你旅行结束回家时就会发现自己可能黑了八个度。夏季旅游去海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，如果长时间在海边，最好自带帐篷或者租用太阳伞等；阳光强烈时最好不要在露天游泳，建议选用耐水、耐汗能持久保持防晒功效的防晒护肤品；爬山时也需要做好防晒工作，爬的越高，紫外线越强；去云南西藏这种高海拔的地方旅游时不论何时都要防晒，高海拔地区的紫外线真的不要太强。夏季外出太阳镜、遮阳帽等都是必备物品。

 2、穿对衣服夏季旅游着装要舒服，衣服以宽松、休闲装为佳，不宜穿化纤一类的汗衫、背心，这些材质的衣服透气性差，出汗后易贴在身上，去海边玩儿带易干的衣物，爬山带透气的衣物。除此之外，由于夏季早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或线衣。

33.预防中暑夏季到了，气温相对较高，很容易出现中暑。而且夏季室内外和车内外的空气温差太大，容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，预防中暑，随身携带如藿香正气液等防暑药品。