蔬菜是人们饮食中

必不可少的食物

有许多小朋友

不喜欢吃蔬菜

今天小编孩子们

介绍一些常见蔬菜

希望通过了解蔬菜

让孩子爱上吃蔬菜

-文末为孩子们准备了“多吃蔬菜”的有趣故事哦-

 1 

称号

五彩小灯笼

蔬菜功能

保护视力

帮助消化

降脂减肥

预防癌症

适合孩子的吃法

清炒柿子椒

儿歌

像是辣椒它不辣

像是柿子它不甜

红黄绿紫营养多

又好吃来又好看

 2 

称号

菜中皇后

蔬菜功能

预防癌症

保护血管

帮助消化

预防感冒

适合孩子的吃法

洋葱炒鸡蛋

儿歌

洋葱宝宝，衣服多套

颜色一样，有大有小

穿在身上，就像棉袄

天气热了，也不脱掉

 3 

称号

补钙之王

蔬菜功能

补充钙质

保护血管

宽肠通便

抑制溃疡

适合孩子的吃法

香菇油菜

儿歌

小油菜，真可爱

妈妈把它做成菜

宝宝爱吃炒油菜

身体健康人人爱

 4 

称号

营养模范生

蔬菜功能

保护视力

延缓衰老

补铁补血

降低血压