今天是全国爱眼日

      孩子的世界本该明亮如今身边不知多少孩子正在雾里看花，朦胧看世界世卫组织曾公布一项数据中国孩子近视率居世界第一6岁儿童近视率高达21.5%护“瞳”行动刻不容缓为了孩子的光明未来请收好这爱眼科普

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近视没有真假之分

      医学上定义近视就是近视并没有真假之分假性近视只是患者的“心理安慰剂”在目前的医疗技术下孩子一旦出现近视就不可逆。

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“祝你轻松摘镜”小心有猫腻

      许多视力康复机构打着修复视力的旗号并没有系统的理论支持更与科学的近视防控背道而驰商家通过贩卖焦虑来实现敛财的目的患者不仅花了高价还让度数越陷越深。

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近视并不是因为用眼过度

      大量研究表明过长时间对着屏幕虽然会让眼睛疲劳但更多的弊端是会减少户外活动的时间户外活动时间不足才是引发近视的主要成因这也是疫情宅家期间青少年近视率翻几番的原因。

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先天遗传

      双方近视、一方近视、双方都不近视宝宝近视的比例为6:3:1高度近视（600度以上）会有较大的近视遗传风险

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户外活动时间不足

      户外的光照会促使视网膜释放多巴胺多巴胺可有效地抑制眼球的增长从而可以抑制近视的发生和发展户外活动对眼睛的健康尤为重要

充足的户外活动时间和睡眠每天坚持白天的户外运动1~2小时宅家期间可以阳台远眺或打乒乓球

为孩子创造良好的光环境不在昏暗光线下看绘本和屏幕

养成良好的用眼习惯每天电子产品控制在1小时内且每次不超过25分钟

良好坐姿习惯很重要不平卧、不趴着不歪头、不斜眼

利于眼睛的3大膳食营养素花青素：抗氧化、过滤蓝光

叶黄素：抗氧化、缓解眼疲劳

β-胡萝卜素：防干眼症、夜盲症

每3年定期去做眼科检查

3岁以上查视力、验光、查眼轴距

6岁左右眼科全面筛查