1.多食用富含维生素的蔬菜
气温一高，宝宝的消化酶分泌就会变少，妈妈们一定要当心宝宝吃完饭后消化不良。
妈妈们最好给宝宝吃一些清淡易消化，低油腻的食物。
如：黄瓜、西红柿、胡萝卜、莴苣等富含维生素C、胡萝卜和无机盐等物质的食物。
牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物中富含的优质蛋白，脂肪含量低，口味清淡，最适合宝宝食用和营养吸收。
多变花样，多种搭配，以增加宝宝食欲。另外在给宝宝的食物中，尽量不要油炸食物。“遇事不决，多喝热水”，这句话不无道理。炎热天气，宝宝出汗多，但是宝宝口渴不像成人会有一个清晰的需求，而且感觉口渴时，体内细胞已经开始脱水了，严重脱水还会导致发热。
妈妈们一定要多给宝宝喝热水。
天热宝宝容易多出汗，体内大量盐分随汗液排出。缺盐分，容易导致宝宝乏力，厌食等症状。
夏季要适量食盐，不可太多，也不可太少，切勿忽视。
不管什么时候，妈妈们都不应该贪图一时凉快给宝宝喂食冷饮。
宝宝肠胃道功能尚未发育完全，冷饮会对宝宝肠胃造成极大刺激，影响宝宝其它营养物质吸收，严重者会导致腹泻，腹痛等症状。
