01调整作息时间

在家度过了一个月的寒假，孩子们在心理上和生活状态上依然处于过节状态，不太适应幼儿园的生活学习轨道。

所以，开学在即，请家长朋友们帮助孩子们做好心理准备，协助孩子从假期轻（yong）松(lan)愉(san)悦(man)的氛围中脱离出来，调整到适宜幼儿园的作息习惯中，以便孩子们能及时过渡到新学期的幼儿园生活、学习状态中。

比如，在生活状态上，可以按照幼儿园的作息规律要求孩子们睡觉饮食，收住孩子们“自由飞翔”的心。再比如，在心理状态上，家长朋友们可以提前告知孩子几号开学，讲讲幼儿园发生的趣闻趣事，或者讲讲其他幼儿园小朋友的故事，让孩子们涌起回到幼儿园上学的念头。

02注意开学着装

春季开学时正处于初春时期，昼夜温差比较大，孩子们容易不适应，因此，在孩子们的着装上，建议家长朋友们稍微注意一下：尽量给孩子穿着轻便、舒适的衣服，不要过于繁琐，避免穿系带的衣服，以免会影响到孩子们的活动；由于早晚温差较大，建议给孩子们穿上厚一点的外衣，再带一件稍薄的外衣，以便在户外活动时穿着；另外，别忘了给孩子准备吸汗巾，以备户外活动时使用。

03调整饮食习惯

开学前一周，建议家长朋友们开始调整孩子们的饮食搭配习惯，让孩子提前适应幼儿园的饮食节奏。

比如说，纠正孩子们假期期间不吃早餐的习惯、午餐和晚餐也绝不可以用零食来代替，尽量让孩子多补充人体所需的维生素和矿物质，诸如蔬菜、含有一定量蛋白质的食物、含铁和维生素C比较丰富的食物，等等，为孩子提供足够且均衡的营养。

04调整开学情绪

开学之际，有的孩子因为过度依赖家庭成员而不愿意“分离”；有的孩子会产生紧张的情绪，甚至会出现“开学焦虑症”；有的孩子在寒假里作息时间、饮食习惯完全被打乱了，想到幼儿园的作息时间就难受……这写都特别需要家长来对孩子进行疏导。

家长朋友们在开学前，可以跟孩子们谈谈心，引导孩子做好开学情绪的调整，以饱满的精神迎接新学期；也可在开学前一个星期，有意识地降低孩子在家里的舒适度，稍加限制孩子的自由度；还可以和孩子一起回忆在幼儿园学习的儿歌、游戏，讲述一下幼儿园的生活、故事，让孩子们重新对幼儿园熟悉起来；
或者督促孩子们检查自己的寒假计划是否完成，让孩子们总结一下自己的假期生活，可以到幼儿园后跟其他小朋友们分享。

05补充必要文具

开学前，家长朋友们应该提前准备好孩子们的入园用品，看书包是否刷洗过、备用衣服是否准备齐全、鞋子是否准备得当、其他开学需要用到的物品是否已经准备好，等等。

提前做好入学准备，可以为孩子们创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感。千万不能在开学后再匆匆忙忙去采购这些东西，或者丢三落四的，会影响到孩子们开学时的心情和状态。

06注意返园安全

来园途中，家长朋友们和孩子们要自觉遵守交通规则，注意交通安全，坚决不要乘坐黑车，以免发生交通意外；

入园时，有些家长会携带被褥等物品，应时刻注意自己的财物安全，注意观察身边是否有可疑人员，也不要拥挤，避免财物损失；如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，保证孩子的人身安全。

07注意开学卫生

春季天气多变，乍暖还寒，很容易出现“倒春寒”。

这个时候，人体的免疫力比较弱，再加上开学后人群间的接触比较频繁，容易增加各类传染及流行性疾病的传播风险。因此，开学之后家长一定要注意孩子们的个人卫生和疾病预防，开学前帮助孩子养成良好的生活习惯，谨防传染性疾病的入侵。

第一，勤洗手：在洗手时教孩子使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。

第二，适量运动：日常保持适量的体育锻炼，增强身体的抵抗力。

第三，注意呼吸卫生礼仪：告诉孩子们，在打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻。

第四，接种流感疫苗：在流感流行季节来临前，带孩子去接种流感疫苗。