之前看到北方下雪的时候，这边还穿着短袖。然后，一个下雨天之后，短袖就忽然变成了长袖+厚外套，这样的温度差，不仅让家长有一种“跨过秋天，一秒入冬”的感觉。

作为大人，多穿件衣服，热了再脱，也还好。但是，这样忽然降温，却让很多家长都不知道该如何照顾孩子了。

01 换季换季，家长们照顾娃，是否“手忙脚乱”了？

举个最简单的例子，忽然降温，家长也不知道给孩子穿多少衣服，在外面走会不会冷，到了幼儿园在教室会不会热，幼儿园教室出来活动，有没有风，孩子会不会冷……

各种考虑之下，再给孩子搭配了衣服，方便穿脱，能够适应不同环境下的温度。

家长们在校门外闲聊的时候，说到孩子咳嗽、感冒的原因，无外乎：体质差、晚上踢被子了、出去玩吹风了等等。

也就是说，现在不少孩子咳嗽，主要是因为换季了，降温了。

有人说，是因为平日里照顾孩子太精细了，所以才导致孩子换季易生病。

照顾孩子，是需要精细的，但是，精细的点、方法对不对，才是决定孩子是否容易感冒的原因。

02 换季降温期间，家长们常见的错误精细照顾方式，要改掉

1、精细的“保暖措施”

骤然降温，需要给孩子添加一些衣物，是正常的。

有些孩子所加的衣物，那可不是一星半点。最夸张的一个孩子，戴着口罩和帽子，毛茸茸的厚外套都穿上了。而其他大部分孩子，不过只是一件T恤，一件薄外套。

虽然温度骤减，但是温度终究在那里，20度还出头，穿成这样，孩子再活动一下，定然出汗。换季期间，风还是挺大的，孩子自然更容易着凉。

2、精细的“出行措施”

一个是因为孩子有点感冒，温度骤减，怕出门后，孩子的感冒会加重；

还有一个家长，就是单纯地觉得忽然一冷，孩子会不适应，所以让孩子待在家里，等适应了这个温度再去上幼儿园。

老师都惊讶了。

幼儿园家长这样做的比较少，但是婴幼儿期间，这样做的家长其实还是很多的。

只要觉得有点风，有点降温等，就不出门了，生怕将宝宝会生病。老师也明显感觉，这几天小区里很少有宝宝在外面散步玩耍。

其实，在孩子健康的前提下，适度地让孩子接受一下不同的天气，反倒更能增强孩子的适应能力、提高免疫力。

3、精细的“喂养措施”

一到换季容易感冒的时候，她自己就喜欢补充维生素C，而且补得还挺多。她说，这么多年，自己就没有因为换季而感冒过。

有了孩子后，她依旧这么做。

一到换季，家长都想要让孩子增强抵抗力，希望孩子少感冒。于是，家长就开始用自己以为的方式，去给孩子增强抵抗力，比如多吃肉、补充维C、吃各种营养品等等。

只是，家长要知道，孩子的喂养，不是一蹴而就的。忽然这样补，只会让孩子营养过剩、失衡，反而更容易生病。

03 换季降温，家长做到“四舍得”娃能少生病

1、舍得让孩子“动一动”

每次放学，都能听到家长对孩子说：“别乱跑了，待会儿又得一身汗！”

原本一个好动的男孩子，现在动一会儿就累，身体也有些虚胖，体质也不好，容易生病。

到了降温换季期间，动了一身汗，再吹冷风，孩子确实容易感冒，但这并不是不让孩子运动的理由，这是穿衣服、运动环境的问题。

穿衣服，可见下面第三点。

运动环境，如果外面是大风，家长可以为孩子选择室内等相对温和的环境。

孩子只有动一动，才能更健康。抵抗力才会更好。

2、舍得让孩子“吃得对、饿一饿”

为孩子加强营养，这是自然需要的。每天孩子摄入的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等，都要达到孩子身体所需的营养量。

大概率情况下，家长还是舍得给孩子吃的，家长只要给孩子吃得对就行。

但是，很多家长却舍不得孩子“饿一饿”，每一顿饭，恨不得孩子吃得跟大人一样多，才心满意足。

中医有一句话叫做：想要小儿安，三分饥与寒。

别吃太饱，哪怕少食多餐，更有利于孩子提升抵抗力。

3、舍得让孩子“冻一冻”

换季期间，一定要舍得孩子“冻”。

这个冻，倒不是说非得让孩子冻得手脚冰凉，而是不要一味追求孩子浑身暖烘烘的。一般情况下，只要孩子后背暖和，手温热或者稍凉就行。

果妈建议，这时候家长给孩子穿衣服，可以采用“粽子法”，尤其适合上幼儿园的小朋友。

因为幼儿园室内室外温度可能有差，这时候，家长可以给孩子穿一些方便穿脱的衣服，告诉孩子，有点热，就脱掉最外面一件再继续玩儿。

适当让孩子冻一冻，感受降温后的温度，是非常有必要的。

4、舍得为孩子“买睡袋”

无论是什么季节。和孩子盖一个被窝，小月龄的宝宝容易出现危险，幼儿也不适合。因为，大人睡觉翻身也容易拖走被子，孩子反而容易着凉。要么家长就睡得浅，不敢动，这样大人又无法睡个好觉。

并且，孩子和大人所需的温度是不一样的，孩子如果盖得和大人一样厚，基本上会嫌热，这也不利于孩子提高抵抗力。

所以，睡袋，绝对是最省力的方法。

孩子自己睡自己的，不冷不热，家长也自己睡自己的，一觉到大天亮，岂不美哉？

小朋友相比于大人而言，抵抗力稍微差些，需要更精细一些的照顾，是有必要的。但是，家长要明白，“精细”也有对与错之分，找对精细的点，更重要。