负面情绪怎样去管理?

资料更新:2020-07-22
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孩子有负面情绪就会发脾气,你家孩子发脾气的时候会做什么?面对孩子的负面情绪,你是否手足无措或者感觉被宝贝“情绪绑架”了?如何引导孩子的负面情绪?

什么是情绪?

情绪是一系列感觉,我们能在自己和他人身上感受到,而且能够用一些词语来标记,它通常是形容词。

如何引导孩子的负面情绪?

1、在深入了解了情绪的生理基础---行为脑、情绪脑、理智脑,家长们意识到了与生俱来的情绪并无好坏之分。

2、所谓“负面”情绪也是正常普遍存在,情绪没有对错之分;孩子的情绪成熟也需要学习,家长的包容和智慧地引导尤其重要……

3、减少责骂,增加理解沟通,从孩子的视角出发,透过孩子的行为,发现他们内心的情感需求;学会倾听孩子的心声,认可、接纳孩子的负面情绪,教导孩子学会认识情绪,管理情绪尤为重要……

4、当孩子有情绪(生气、愤怒、暴躁、难过等)时,我们可以做到共情、认可并允许孩子的情绪,并和孩子一起提出双方可以接受的建议。身为家长,我们首先要处理自己的情绪,让自己更有耐心,更有勇气,来接纳、面对孩子成长之路上的问题,与孩子一起在探讨、解决问题中成长。


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