“天再热宝宝也不能吹空调？”这种迷信什么时候才是个头！最近的天气一天比一天热，宝宝们一到这种热天，身上就会长出一些痱子，我们做家长的，在这种时候，往往就会出现家庭纠纷。年轻爸妈想要开空调，给孩子降降温解解暑，但爷爷奶奶却坚决说不行，“开空调会把宝宝冻坏”之类的。想要据理力争说服他们，但有时候又不知道从何说起，这确实是个普遍存在的大难题！

那么，宝宝到底能不能吹空调呢？今天吉的堡育儿知识小课堂就好好跟大家科普下。到时候不妨拿着这篇文章，跟家里的老人好好说一说吧~

01  宝宝能不能吹空调？

关于这个问题，答案是肯定的。很久之前，专业权威的美国儿科协会（AAP）就解答过，室内温度太高，不光会让孩子感到不舒适，影响孩子的睡眠质量，还可能导致孩子长痱子、湿疹等。因为宝宝体质弱、耐热性差，温度太高很容易就会起痱子，甚至中暑、脱水，更严重还有可能出现热衰竭及捂热综合征等等，所以无论是新生儿还是婴儿，只要家长正确使用空调，那些所谓的“吹空调引发的疾病”，真的没什么好怕的。

02  如何正确使用空调？

空调是可以吹的，但打开的方式需要注意。我大概总结了四大“要”点，宝妈奶爸们一定不能忘记。

01  要控温

我们大人很容易就空调开一整晚，半夜自己都会冻醒，对宝宝来说，这是万万要不得的。温度过高或过低都不好，最正确的温度设定应该控制在26~28度之间。有的家长可能会担心温度会不会还是太低了，索性调到29或30度，但其实这样的温度并没有降温效果，到时候宝宝该长痱子还是会照样长。

02  要保湿

开了空调的室内待太久，容易口干舌燥。宝宝皮肤更为娇嫩，所以一定要保证室内有一定的湿度。一般而言，保持室内湿度在50%~60%左右，是最舒服的状态，能够让病原体的致病力、传播能力迅速下降。需要特别注意是，加湿器要每周清洗一次，里面的水要每天更换。

03  要通风

长时间紧闭门窗容易滋长细菌，所以空调开了3小时左右，当热度有所下降时，可以关闭空调，开窗通风10~20分钟左右，保证空气的流通。

04  要清洗

这里指的是空调滤网，最好每隔半个月或一个月，拆下来清洗一次。如果长期未清洗的话，空调内的细菌会引起宝宝出现皮炎、湿疹、霉菌感染等皮肤疾病，严重的可能导致哮喘、鼻炎等呼吸道疾病，千万不能掉以轻心。

03“空调病”到底是不是真的？

看完上面两条，如果正确使用空调的话，很多老人或是家长所说的“吹多了空调会得空调病”，纯粹就是杞人忧天了。反倒是，不开空调，这些疾病才会来的更加频繁。2019年了，相比于这种明显违背常识的论调，从小给宝宝打好抵抗力的基础，比过度关注这些症状要重要的多。

空调直吹  孩子才容易生病

可能有的家庭卧室空间有限，空调不管装在哪，都能吹到床，或者已经装好空调的房间，总不能拆了重新装吧。这样的话，就一定要把空调风向调节到向上吹，或者利用挡风板，来阻止空调直吹。

不仅卧室，客厅的空调也要时刻保证风不会直吹到宝宝，如果是立式空调，不妨把空调掉个个儿，正面出风口朝墙，冷风打到墙面再折回，这样就温和多了。

空调房里，穿得不对   孩子才容易生病

只要空调温度控制的合适，给孩子正常穿衣服就行。

大家别觉得，房间里挺凉的，就给孩子穿个长衣长裤、再裹个毯子啥的。如果这样，那开空调还有什么意义？

所以只要室内温度不是很低，就不需要额外给孩子加衣服。

晚上孩子睡觉的时候，空调温度可以适当比白天的高一点，但也要保证孩子不会觉得热。

如果怕孩子着凉，可以给孩子盖一层薄薄的毯子或薄被，但要注意穿盖和铺的都不能太厚，不然孩子还是会热得难受，容易起痱子，也睡不好。

从外面回来，直接进空调房    孩子才容易生病

如果孩子玩儿的满头大汗，最好等孩子的汗落了之后再进入空调房。

为什么要这样做？为的是规避掉室内外温差大，骤冷骤热对孩子的影响。

突然从太热到太冷，或从太冷到太热的环境中，汗毛孔骤然关闭或打开，极不舒服，又容易生病。

所以不要嫌麻烦，更不要贪图凉快，还没到家就让家人提前打开空调。

进门10分钟，待孩子落落汗，再开空调，让房间温度有个降低的过程。出门前10分钟关闭空调，让室温逐渐接近室外，汗毛孔慢慢张开，再出门，减少温差感的不适。

屋里太干   孩子才容易生病

空调的除湿功能很强大，长时间让宝宝待在空调房里，宝宝就很容易出现鼻子干、嗓子干等不舒服的症状。

在空调房里放一盆水或者使用加湿器，湿化空气，从而使皮肤黏膜保持一定的水分，缓解鼻塞、喉咙不舒服等症状，也要让孩子多喝温水。

空调用对了，可以让孩子少生很多病

其实，空调用对了，不仅不会让宝宝生病，而且还能在炎热的夏天让宝宝少生很多病。

暑热症——婴幼儿期一种特有的季节性疾病，多见于3岁以内的婴幼儿，发病集中在6～8月，并与气温升高、气候炎热关系密切，气温愈高发病愈多，且随气温升高而病情加重。暑热会降低宝宝食欲，影响睡眠，抵抗力也随之降低，宝宝更容易生病！

痱子——归根结底是热出来的，不管是预防还是治疗痱子，最根本、最快速、最有效的方法就是保持凉爽，皮肤不总是被汗液浸泡，才不容易出痱子！

尿布疹——宝宝屁屁上整日裹着尿不湿，如果再加上天气热、出汗多，即便更换再勤，也难免容易起疹子。预防尿布疹第一要素就是要保持干燥，总出汗能干燥才怪呢！