小朋友们大家好！好久不见啦，在这段不能来幼儿园的时间里，你们肯定想念幼儿园里香喷喷的饭菜了，今天老师为小朋友们推荐几种我们幼儿园里常做的面点、菜品，可以和爸爸妈妈一起动手尝试呦~

火腿毛毛虫

大家喜欢的火腿毛毛虫来啦！小朋友们想起被它勾住味蕾的感觉了吗？快来做爸爸、妈妈的小帮手，一起动手做起来吧!
制作材料：面粉、水、酵母（干）、火腿肠（火腿切条最佳）

1.将面粉、水、酵母放在一起揉成团，放置温暖处发酵至两倍大。

2.将面团揉搓至光滑。

3.将面团分成这样大小相同的面团。

4.火腿肠一分为四，共八份，取出火腿肠，取一面团搓成长条状。

5.将搓好的长条的一端卷在火腿肠上。（记得不要绕的太紧哦~）

6. 将长条绕在火腿肠上，孩子们最爱吃的 海螺卷就做好啦，蒸熟后享受美食吧！

幼 儿 饮 食 攻 略

1.保证钙质充足摄入

在孩子长个的黄金季节，日常饮食保证钙的摄入也是很有必要的。含钙丰富的食物有很多，比如芝麻、牛奶、黄花菜、胡萝卜、虾皮等。

2.补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体发育有很不错的效果。

平时可以让孩子多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3.多吃粗粮、杂粮

粗粮、杂粮营养丰富，首先可以给人体补充矿物质，保证微量元素供应，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。生活中可食用的粗粮、杂粮很多，如玉米、小米、绿豆、黄豆等。

4.适量食用含自然糖分的食物

气候转暖，孩子代谢机能旺盛，热量和营养物质的消耗就会相对加大。家长可以选红薯干、栗子、葡萄干等含有自然糖分的食品，来给孩子食用。

5.植物性脂肪食品要常吃

人脑的50%-80%是脂肪，主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，所以给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。

提供植物脂肪的途径有两种，一是做菜使用植物油，但要少吃油炸食品；二是吃富含植物脂肪的食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。