儿童身高管理

资料更新:2021-11-03
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家长在孩子身高管理上

常常有一些“认知误区”

比如轻信“晚长”

深信“遗传”

乐观“早长”等等

其实

孩子的身高不仅和遗传有关

还在于后天的管理

因此

进行科学的身高管理尤为重要


儿童身高增长的时长取决于骨骺的最终闭合时间,一般男童大约在15-16岁、女童大约在13-14岁,骨骺闭合,身高增长就会停止。因此,在有限的身高增长时段内,结合儿童生长发育规律,制定科学合理的营养、运动、睡眠等规划,就有可能挖掘出儿童的生长潜能,突破遗传身高,达到理想终身高。

家长只有掌握儿童身高的动态变化,才能及时发现异常,尽早进行科学管理。对于3岁以下儿童可采用卧位,每月测量1次;3岁以上者可采用立位,每3月测量1次,做好记录,也可自行绘制生长曲线图。

不同年龄段儿童身高增长速率略有差异,如果婴幼儿期1岁生长速率〈23cm/年,2岁生长速率〈10cm/年,3岁生长速率〈7cm/年;儿童期(3岁-青春期)生长速率〈5cm/年;青春期生长速率〈6cm/年,可考虑为儿童生长迟缓,应及时就诊。

家长可多了解一些身高管理的常识内容,如培养儿童养成规律的作息习惯,改善挑食偏食的坏习惯,每天适量运动、保持心情舒畅,及时发现性早熟、避免进补过量等,配合做好身高家庭管理。

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