家长在孩子身高管理上

常常有一些“认知误区”

比如轻信“晚长”

深信“遗传”

乐观“早长”等等

其实

孩子的身高不仅和遗传有关

还在于后天的管理

因此

进行科学的身高管理尤为重要

儿童身高增长的时长取决于骨骺的最终闭合时间，一般男童大约在15-16岁、女童大约在13-14岁，骨骺闭合，身高增长就会停止。因此，在有限的身高增长时段内，结合儿童生长发育规律，制定科学合理的营养、运动、睡眠等规划，就有可能挖掘出儿童的生长潜能，突破遗传身高，达到理想终身高。

家长只有掌握儿童身高的动态变化，才能及时发现异常，尽早进行科学管理。对于3岁以下儿童可采用卧位，每月测量1次；3岁以上者可采用立位，每3月测量1次，做好记录，也可自行绘制生长曲线图。

不同年龄段儿童身高增长速率略有差异，如果婴幼儿期1岁生长速率〈23cm/年，2岁生长速率〈10cm/年，3岁生长速率〈7cm/年；儿童期（3岁－青春期）生长速率〈5cm/年；青春期生长速率〈6cm/年，可考虑为儿童生长迟缓，应及时就诊。

家长可多了解一些身高管理的常识内容，如培养儿童养成规律的作息习惯，改善挑食偏食的坏习惯，每天适量运动、保持心情舒畅，及时发现性早熟、避免进补过量等，配合做好身高家庭管理。