夏季保健知识

资料更新:2020-07-16
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 夏日炎炎,气温随着升高,就容易使病毒和细菌大量繁殖,为了能保证幼儿的健康,请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。
1、 家园配合,培养良好习惯
    培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛。
2、穿衣要舒适透气
 选择浅色、吸汗、宽松、透气的衣服,会让孩子觉得更凉快;家长可以在书包里多放两套衣服,方便老师在  幼儿园根据天气变化随时为孩子更换。
3、注意饮食卫生,多喝白开水
  夏日炎炎,孩子的饮食应多样化,多给孩子吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
    多喝白开水,水可以促进新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
4、规律作息,充足睡眠
   保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降。
5、户外运动,注意防护
 户外活动的时候,尽量选择阴凉的场所开展活动,做好防晒并及时补充水分,防止中暑;孩子浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡。大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,造成宝宝头晕、头痛、眼前发黑,甚至可能出现呕吐现象。
6、空调不宜开的时间太长
 幼儿不宜长时间待在空调房,因门窗紧闭新鲜空气含量少,室内干燥,易产生疲乏,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,可引起上呼吸道感染及腹泻。即使开空调也应将门窗打开通风使空气流通。
  空调不宜调得过低,控制在25~26度,比室外低5~6摄氏度为宜,不让空调和风扇直接对着宝贝,以免宝贝受凉感冒。

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