习惯养成

       前几天，一位妈妈跟我诉苦说，每天早晨叫孩子上幼儿园就跟打仗一样。

       先是千呼万唤叫起床，孩子就是不愿起；

       穿衣服、刷牙、洗脸，每一件事都要边玩边做、慢条斯理；

       好不容易出了门，大人急得双眼冒火，孩子还在路上东张西望、走走停停。

       爸爸妈妈拼命呼喊催促：快！快！快！

       孩子在那边爱动不动，一副无所谓的样子。

       这位妈妈不禁抱怨：「因为孩子磨蹭，上个月我上班迟到4次了，还耽误了跟一个重要客户的会！这样下去以后怎么工作呀？」

       网上一项关于「孩子磨蹭是一种什么样的体验」调查显示，绝大多数家长都饱受着孩子拖延的困扰：

     「半小时能做完的作业硬是拖拉到一两小时，一辅导作业就上头！」

     「一干正事就要上厕所、喝水、吃东西，分分钟忍不住开启咆哮模式。」

     「干啥事都要三催四催，孩子不开心，大人也跟着受累上火。也许孩子长大后就能改了吧。」

       令人遗憾的是，拖延、磨蹭这种坏习惯并不会随着人的成长而消失自愈，反而会越来越严重。

       在《拖延心理学2》一书中，心理学家皮尔斯•斯蒂尔对全球2.4万人调查访问后发现，70%的大学生存在拖延问题，其中50%的学生说拖延已经成为习惯。

       在一般人群中，慢性拖延问题影响到了25%的成年人，超过95%的拖延者对自己的生活状态 不够满意、为拖延感到痛苦。

       如果对孩子的磨蹭、拖延放任不管，不仅直接影响孩子的学习成绩和效率，也会对孩子未来的生活持续造成负面的影响。

       想要解决孩子的拖延症，先来看看孩子是怎么想的吧！

       孩子为什么总爱磨蹭

       一、缺乏动力

     「假期催了多少遍，就是拖延不做作业，明天就开学了，总不能让孩子被老师批评吧！」怀着这样的心态，乐乐爸爸熬夜帮孩子补上了假期作业。

     「孩子吃饭太磨蹭，吃冷饭对身体不好，还是我来喂吧！」玲玲妈妈经常妥协喂饭，这让玲玲吃得越来越慢，她说：「反正妈妈会喂我，吃快吃慢都一样。」

       在家长的帮助下，孩子是不用为磨蹭「买单」的。

       既然磨不磨蹭结果都一样，孩子自然也没有「快点做事」的动力了。

       二、没有时间概念

       家长也许没发现，孩子对时间的认识都是不准确的。

     「妈妈，10比1大，10分钟当然比1小时长了！」

     「让我再玩5分钟嘛！反正我们还有很多很多个5分钟呀！」

       多数6岁以前的孩子，眼里只有「现在」，他们感受不到时间的流逝和珍贵，也理解不了大人做事时的紧迫感和催促的意义。

       三、孩子在消极抵抗

       对5岁以上的孩子来说，有时候磨蹭并不是因为懒惰，而是一种抗拒。

     「我一点儿也不想写作业，因为爸爸每次都会发火训我。」

     「为什么老催我去睡觉呢？积木多有趣啊，我想再玩会。」

       如果孩子是因为不喜欢、畏惧而拖延，家长的催促责骂反而会加剧孩子的抵触心理。

       对症下药、帮孩子找到做事的动力，才是解决问题的办法。

       做好这几件事，让孩子不再拖延

       一、培养孩子的时间观念

       1）用好参照物

       时间是一个比较抽象的概念，我们可以用生活中的事物帮孩子丈量时间的长短。

       3分钟=坐一次摇摇车

       5分钟=看一集《小猪佩奇》

       1小时=上一节早教课+吃一份水果

       还可以用水龙头的比喻教孩子明白时间的不可逆性和珍贵之处。

     「宝宝，时间就像一个关不住的水龙头，一直流啊流。刚才过去了3分钟，这3分钟就像流走的水一样，再也回不来了。每个人的时间都有用光的一天，所以一定要珍惜时间。」

       2）设置最后期限

     「宝宝，这是个5分钟的沙漏，沙子漏光前必须刷完牙哦！」

     「宝宝，妈妈定了10分钟后的闹钟，闹钟响起来的时候就该回家了。」

       将截止时间用直观的形象和感受呈现出来，更容易让孩子产生紧迫感、做事快一点。

       二、帮孩子提升做事效率

       1）指令清晰，排好做事顺序

       《不可思议的妈妈》节目中，叶一茜为了让小亮仔收拾好凌乱的桌子，一口气下了「自己收拾」、「扔掉没用的垃圾」 、「扔掉不要的东西」三个模糊的指令。

       这让小亮仔彻底懵了，在桌子边磨蹭了半天也没收拾好。

孩子的逻辑思维发育还不完善，很多时候需要家长帮孩子理清做事的要点，按重要性做好清晰的排序。

       如果妈妈叶一茜把指令改成：「先把桌上的纸巾和果皮扔到垃圾桶」、「再拿抹布把桌子擦干净」，相信小亮仔一定能又快又好地完成任务。

       2）拆解任务，从喜欢的部分入手

       朋友家的孩子做作业总是拖拉，一问原因，发现孩子是发愁数学作业，磨蹭不想做。

       于是朋友辅导作业时，让孩子从最喜欢的读英语作业做起，再过渡到较容易的练字、背古诗，一步步积累起成就感，最后再攻克手工、数学等不喜欢的「硬骨头」。

       做数学作业时，也鼓励孩子先做有把握的简单题目，最后剩下的两三道难题和爸爸妈妈讨论后慢慢做。

       这样做了几次作业后，孩子写作业花费的时间缩短了十多分钟。

       他开心地说：「妈妈，我发现写作业好像也不是那么痛苦的事情了！」

       让孩子尝到「守时」的甜头

     「宝宝，今天你穿衣穿鞋很快，我们提前到达了游乐场，你可以多玩半个小时啦！」

     「宝宝，如果你在10分钟内刷完牙，我们就能讲1本故事书；如果你能在5分钟内刷完，我们就能用省下来的时间讲2本故事书啦！」

       将守时这种行为与孩子感兴趣的事情联结起来，孩子享受到快快做事的好处后，潜移默化就会养成不拖延的好习惯。

       四、让孩子承担拖延的后果

       美国一位高中校长曾将一条校规发布在学校的Facebook上，得到了数万名家长的点赞。

这条校规的意思是：「不许家长帮孩子拿忘带的作业、午餐、运动服等物品。孩子会在家长不在场的情况下学会自己解决问题。」

       想战胜拖延，最好的办法莫过于让孩子承担起后果和责任，学着自己解决问题。

       有一次，在路上碰到一位妈妈送孩子上幼儿园，孩子边走边玩。

       妈妈催了两三次，孩子仍然走得慢吞吞，妈妈就不再催促了。

       等孩子慢悠悠走到幼儿园时，大门都关了，小朋友们已经在吃早饭了。

       孩子急得快哭了，央求妈妈说：「妈妈，快打电话让老师给我开门吧！我以后上学再也不磨蹭了！」

       让孩子亲身感受到自己行为引发的后果，相信下次他一定会想办法让自己再快一些，不再重复这次的「惨痛」经历。

       五、增加竞技性和趣味性

       我认识一位很优秀的爸爸，他似乎从来没有孩子拖延的烦恼。

       每天早上闹钟一响，爸爸和孩子就热闹起来了。

     「宝宝，我们来比赛，看谁穿衣服比较快！看谁先刷完牙洗完脸！」

       听了这话，前一秒还赖床的孩子立刻坐起来开始套衣服，边套边往洗漱间跑，嘴里还喊着： 「一定是我快！」

在路上走的时候，一看孩子有磨蹭的架势，爸爸又出招了：

     「宝宝，抓紧我的衣服。我们现在是小鸡，后面的老鹰要追上我们了，快跑！」

       孩子立刻进入游戏角色，拉着爸爸飞快地跑了起来。

       你瞧，改变孩子的磨蹭其实很简单，就是把要做的事情都变成一次次小比赛和小游戏，跟孩子一起快乐地做下去！

       在孩子的成长过程中，每一个好习惯的养成，都离不开我们反复的引导训练和长期的坚持。

       遇到问题不急不吼、保持耐心，孩子一定会变得越来越好！