第一，可以调整进食的顺序 孩子们在饥饿的状态下比较容易接受所给的食物。

第二，在食物制作上下功夫 ，从事物的口味、颜色入手。

第三，需要家长们示范，父母为孩子做榜样，带头多吃蔬菜，并表现出很好吃得样子。

第四，如果孩子一直不接受蔬菜，那么会对他们的身体造成严重的伤害，那么家长们就可以把蔬菜和其他食物掺杂在一起喂给孩子，暂时解决蔬菜摄入不够的问题，让蔬菜悄悄进入孩子的食谱中。