中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现，因此提醒大家要注意降温防暑：

1、尽量避免在太阳热辣时出门，外出时做好防暑工作，穿宽松、透气性能良好、浅色的衣服，备好遮阳伞、遮阳帽、防晒霜、防暑药品等。

2、及时补充水分，注意饮食卫生，饮食宜清淡适量，富有营养为宜。

3、夏季天气炎热，很容易让人觉得心浮气躁。因此一定要在夏季学会调整心情，在日常生活中要心平气和，正所谓心静自然凉。

4、平心静气以养心，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，没精神，特别是开车的朋友们请注意安全驾驶。

5、夏季少吃冷饮、冰棒等，切忌外出回到家立马吃冰冷食物或冲冷水澡，会导致毛孔快速闭合，极易引起身体不适，或者埋下健康隐患。

6、夏季出汗有利于身体健康，不可贪凉长时间待在空调房里。

7、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人多喝水（最好为温盐水或西瓜汁）。