当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情时刻牵动着大家的心，全民防控工作进入关键时期，打赢心理战也至关重要。

心理防控

   短暂的情绪紧张并不是问题，只是一种正常的反应，但是维持时间过长确实会影响健康。那么从疫情发生至今，我们很多人已经紧张了相当长的一段时间。伴随而来的强烈的恐惧、焦虑、懊恼、悔恨、抑郁等不良的情绪体验也都不断累积，而这些都会对我们的免疫力降低产生极为不利的影响。所以，面对“新冠肺炎”，从心理学的角度，建议大家想办法减少负性情绪，从而提高机体的免疫力。

   可以采用向亲朋好友倾诉的方式缓解压力，有人通过听听喜欢的音乐来舒缓神经，也有人通过运动来缓解焦虑。这都是很好的调整情绪的方法。另外，我们可以采用转移注意力的方法阻断自己沉浸于不良的情绪中，如仔细感受一下周围的事物，想想美好的过往场景等。

总之，塞翁失马焉知非福，当我们失去什么时，事实上很可能也收获了一些东西，只要我们能主动去探索。因此，最重要的是要把压力看作生活经验的一部分，更多看到压力带给我们的成长的机会。