让孩子从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活，保护孩子的口腔健康是家长的责任。

清洁口腔 早晚刷牙

0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次。3～6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次。6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩子，以保证刷牙的效果。

合理饮食 限糖减酸

家长要给孩子吃多种多样丰富健康的食品，如水果、蔬菜、全麦食品和奶制品，肉、鱼、鸡、蛋、豆类是三餐或零食不错的选择。按时吃好三餐和点心，期间限制其他饮食。少吃添加糖的食物，如糖果、饼干、蛋糕、水果味饮料和汽水。经常吃含糖的食物会增加蛀牙的风险。注意不要让孩子含着奶瓶或吸管睡觉。含糖液体留存在牙齿周围会增加蛀牙的风险。

定期检查 早防早治

龋齿可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。

窝沟封闭 牙齿涂氟

牙齿涂氟，可以防止发生蛀牙。孩子一般在出生6个月左右开始萌出乳牙，2-3岁左右，20颗乳牙完全萌出，孩子乳牙萌出以后，在乳牙替换过程中，家长要定期带孩子到口腔科就诊，早期发现问题，早期进行治疗，牙齿表面涂氟，可以防止蛀牙的发生。