预防冬季感冒小知识

资料更新:2020-10-28
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幼儿冬季预防感冒小常识

1、合理饮食Image title

合理的饮食能增加机体的抗病能力。根据幼儿生长发育的需要,及时补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋、鱼及肉类,均衡营养,不偏食,不挑食,以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

2、注意节制饮食Image title

“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。中医认为“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。有研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。

3、保护皮肤

冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当擦点护肤霜。

4、坚持户外活动

应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让孩子在户外活动半小时到一小时,可提高体质,但要注意不让孩子坐凉地。Image title

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