春夏之际，正是青少年儿童长身体的好时机，很多家长有意识地带着孩子去户外活动，或教孩子各种锻炼技能。那么，怎样的锻炼方式才是科学的？
1，到户外收集树叶/石头/贝壳
秋天的树叶最是五彩缤纷，多采集一些形状特别、色彩漂亮的树叶吧，全家一起搞个树叶创作。既培养了宝宝的艺术创作细胞，也让宝宝更加体会到了大自然所带来的乐趣。还可以全家来一场落叶大战哦
2，远足采摘
秋天是收获的季节，带上宝贝去采摘会有说不出的快乐。当然此时的宝贝最好是已经会走路了。妈咪要选择合适的采摘地和采摘品种，1岁多的宝贝适合摘葡萄、挖花生;大些的可以去摘苹果、打核桃，总之要适合自己的宝贝。
3，郊外登山
秋季天高气爽，父母可以趁着周末带上宝宝去郊外登山。到山上呼吸新鲜空气，不仅可以锻炼孩子身体，同时还能舒缓家长心情。家长可以在登山过程中融入一些小游戏，或给孩子讲讲有关的故事，以此缓解登山的疲惫。
4，观鸟
秋天意味着小鸟在移动，树枝上没有太多叶子的时候，更容易看到它们。和家里的孩子一起去观察，看看他们能发现什么。教会孩子用双手做望远镜，这样他们可以很安静的享受这种新的体验。
