家长朋友：

 您好！

 随着新冠疫情得到良好控制。重庆市教委也确定了部分学校开学日期。虽然目前，幼儿园还没有公布具体的开学时间。但我们相信，随着疫情不断的好转，幼儿园也可以很快迎来开学日期。虽然在这次超长假期中，家长和孩子们享受了一段难得的亲子时光。但是当超长假期结束，如何帮助孩子顺利"回归"幼儿园，则是家长们在这场假期的尾声时，最需要做的一件事。 

以下“六不能”让我们共同做好家园共育，解决孩子返园焦虑的问题。

一、饮食习惯不能乱在这个“漫长”的假期中，宝贝们的饮食习惯肯定会和在幼儿园中有所不同。比如：食材的搭配、饭菜口味不适合、进餐次数增多、喂饭等情况。这些不良的饮食习惯都会让孩子抗拒在幼儿园吃饭，孩子在幼儿园吃饭的时候就会出现挑食，吃饭时间不吃饭等情况。严重的还会引起消化不良、腹胀、腹泻、急性胃肠炎等疾病。因此在假期中，家长可以根据幼儿园的食谱，采用类似的食材，制作一些美食。孩子饭菜的口味应该以清淡为主，少盐、少油。均衡搭配孩子饮食多吃水果蔬菜，按时进餐，不暴饮暴食，尽量不吃零食不喝饮料，保持良好的饮食习惯。

二、作息规律不能丢孩子在上幼儿园时作息规律，每天按时早起上幼儿园，中午按时午睡，已养成了良好的作息习惯，在假期里，很多孩子的良好作息基本已被打乱。晚上睡觉较晚，所以导致早上起不来睡到中午。在幼儿园每天午睡的习惯恐怕在假期中也取消了。晚上睡太晚这样容易导致孩子开学时早上起床因难而哭闹着不愿意上幼儿园，在午睡时入睡困难，下午精神状态不佳。充足的睡眠有利于幼儿生长发育，睡眠不足会使抵抗力下降，幼儿容易生病。家长们应该让孩子养成早睡早起，睡午觉的好习惯，保证幼儿睡眠充足。在规范幼儿作息时，自己也应该做好孩子的榜样哦~

三、自理能力不能松有的家庭爷爷奶奶对孩子过分疼爱，一放假就让孩子过上了衣来伸手、饭来张口的生活；让孩子的生活自理能力下降，不愿意自己动手，依赖家人的帮助。在假期时，家长也应该适当的学会放手，让孩子多去尝试自己力所能及的事情。千万不要因为孩子自己动手的速度过慢，消耗时间过长而选择包办代替。这样不仅仅剥夺了孩子自己动手的机会，更加会养成孩子什么事情都依靠家人的习惯。当假期过后孩子重新接触幼儿园生活时，会发现很多以前会的生活小技能都不会了，这个时候孩子的自信心会受挫，让孩子没有成就感，而对幼儿园生活产生抵触心理。在孩子自己动手的时候要给孩子充分的时间和耐心，培养孩子的自理能力，自己的事情自己做。

四、吓唬孩子不能做在假期中孩子难免会有不听话的时候，父母在没有想到好的解决方法的时候经常会对孩子说“你再不听话，明天就把你送到幼儿园！不要你了！”这样的话来吓唬孩子。这样做可能会立马让孩子听话，但是这会让孩子对幼儿园和老师产生恐惧的心理，因此不愿意上幼儿园。在假期中多跟孩子说一些幼儿园里美好的回忆，比如：和小伙伴们一起做游戏、老师奖励小红花、幼儿园饭菜很好吃等。勾起孩子在幼儿园美好的回忆孩子会更加喜欢上幼儿园。

五、心理准备不能少这次的假期因为疫情影响延长，让孩子和家长们多了很多愉快的亲子时光，但是假期结束之际很多父母因为舍不得孩子而坐立不安，在孩子面前表现出过多的不舍甚至说出不想离开孩子的话。孩子的假期生活很放松，无拘无束，本来就不愿意再去幼儿园，如果受到父母焦虑情绪的影响，孩子就更不想去幼儿园了。首先，家长要信任老师，照顾好每一个孩子是老师的职责。其次，在确认开学日期后，家长要经常提起快上幼儿园了，让孩子有个心理准备。最后，可以多和孩子讲述幼儿园的趣事，让孩子对上幼儿园有所憧憬。

六、心疼妥协不能够由于本次假期时间过长，孩子一时不适应幼儿园环境，假期长时间粘着爸爸妈妈，面对突然的分别，孩子的哭闹是必不可少的。这个时候，家长不可以因为孩子哭闹过于心疼孩子，迁就孩子，就想着让孩子晚几天上幼儿园。孩子一旦用哭闹“战胜”了父母的坚持，以后孩子在遇到不合他心意的事情就会变本加厉的用哭闹来争取父母的妥协。如果入园的过程断断续续，孩子的入园适应期就会变得更长。因此，家长不能妥协，要坚持送孩子入园。

以上“6不能”希望得到家长们的理解与配合。在不久的将来，疫情终将过去，那时我们在幼儿园里相见。