幼儿园开学正值秋天来临，季节交替时孩子们的抵抗力可能变弱。因此作为家长们对待幼儿要更加仔细耐心。天气变凉，幼儿秋季保健的7个小常识，家长必读。

（一）、多吃蔬菜，增强免疫
       秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，幼儿园要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。
       奶制品是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子可以多吃一些。

（二）、少吃“上火”食物
       秋季来临，家长应该注意在饮食方面，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的提供上，尽量减少一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。也要注意少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。可以在饮食中多增加一些富含维生素C的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等水果以及胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜。维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。
（三）、春捂秋冻
       常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，家长应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。
       对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“头”和“脚”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
       而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿过多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。
（四）、及时就医
       一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误，而使孩子病情加重烧成肺炎。提醒家长，如果孩子出现身体不适一定要及时就医才是对待孩子病情的正确方式。
（五）、按时接种疫苗
       在流感的常发季节，提醒家长带孩子按时接种流感疫苗。接种疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。
（六）、鼓励孩子多喝水
       秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着提供一些菊花茶、乌梅汤等。
       各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
（七）、冷饮西瓜要谨慎

       秋季孩子易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃或不吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;还有就是西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让孩子多吃。