一、进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，为了幼儿的健康，家长在衣食住行方面要特别注意。

（一）、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或运动后及时给他更换衣物。同时孩子的鞋子应以运动鞋为主，少穿皮鞋。

（二）、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

（三）、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可每周把幼儿的被子洗晒一下。

（四）、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

二、下面介绍四种常见饮食对抗秋季感冒

（一）、喝一碗鸡汤，效果很好，能够让幼儿的免疫系统更强大。

（二）、多喝橙汁，橙子中所含的维生素C可以让感冒尽快恢复。

（三）、多吃一些如苹果、土豆泥之类的水果、食物，这些食物中含有抗感染的物质，并能够增强孩子的免疫力。

（四）、吃一些如香蕉、鱼、鸡之类的食物，这些食物可以保持身体组织器官的健康。