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春生的日子过后，夏长开始，挂在枝头的青果都在慢慢长大，柔美的五月迎来了初夏。面对新来的初夏，我们该为宝贝做些什么了!
立夏时节保健方法
预防季节性传染病
立夏过后，除了水痘、流腮、手足口病、疱疹性咽峡炎、麻疹等传染性疾病外，胃肠道传染病逐渐高发，一定要“把好一张口”。
预防腹泻病的主要措施就是防止病从口入，做到五要五不要。五要：饭前便后要洗手，买回海产要煮熟，生熟食品要分开，起居室内要通风，出现症状要就诊。五不要：生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃，暴饮暴食不可取，未消毒(患者污染)物品不要碰。
进行“三浴”锻炼
1 )多通风，让宝贝接收“空气浴”;室内多通风，保持室内空气新鲜。
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2)勤户外，为宝贝提供“日光浴”;晒太阳是人体维生素D的主要来源，维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源能通过获取阳光中的紫外线来制造，转换成维生素D，它可以帮助宝贝摄取和吸收钙、磷，使宝贝的骨骼长得健壮结实;日光中的紫外线又能加速全身血液循环，增强人体新陈代谢能力，刺激骨髓造血功能，防止贫血。

3)适当“水浴”，勤洗澡；天气热，宝贝汗腺发达，汗液和空气中尘土和在一起，容易堵塞毛孔。

立夏后的饮食宜忌
忌：忌过甜(伤脾)、黏腻(生痰生湿)、辛辣(泻热化火)、雪藏冷饮等食物。及时补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。
宜：人体排汗会损失大量蛋白质，可此每天为宝贝提供一杯牛奶、一枚鸡蛋。
多吃瓜类食物，如苦瓜、青瓜、冬瓜，以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿等。

为宝贝准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，如扁豆粥清暑化湿、健脾止泻，荷叶粥凉心暖脾助消化;鼓励孩子多吃水果，多吃蔬杂粮，以供应维生素，如：粗粮、牛奶、绿叶菜等。
夏季饮食宜清淡平和、祛湿养心、健脾开胃，具体可遵循以下四味饮食：
酸味食物：山楂、乌梅、番茄、草莓、泡菜、芒果等(收敛体内汗液);
甘润食物：包括大多数谷物、芸豆、甜味水果，蔬菜、大部分肉类和乳类(健脾);
苦味食物：苦瓜、莴笋、德国黑麦、芹菜等(泻火、祛湿、健脾);
咸味食物：海带、小米、薏米等(生津、开胃)。
保证睡眠充足
夏季日长夜短，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康是非常重要的。让宝贝起居有律;并保持良好的室内通风。