代表寓意：寒冷的冬天来临
风俗食物：姜饭、水饺、汤圆、羊肉汤等
气候特点：暴雪、低温
时间点：每年公历12月21或22或23日
风俗活动：享祀先祖，办宴席等

图片
冬至幼儿保健
今天就是冬至啦，即将迎来一年中最寒冷的数九寒天！那对于幼儿来讲，冬至后幼儿保健应该怎么落实呢？我们一起来看看吧！

图片
一、饮食护理





图片
1、冬季注意让宝宝多喝水，避免因为气候干燥，出现口干、鼻干和咽干等缺水症状。

2、少吃生冷、多喝粥汤。
冬至食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬至食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。

3、适量补充、点到为止。
冬至寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。

4、多吃蔬菜和水果。
冬至干燥，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。

5、冬至有吃饺子或汤圆等习俗，孩子吃的时候注意适量，防止不消化。
图片
二、穿着方面




图片
1、不要给孩子过分的冻和过分捂热。将手伸到宝宝后背，判断宝宝体温，选择适当厚度衣物。

2、宝宝皮肤屏障发育不完全，容易脱水干燥。洗脸后要及时给宝宝面部、手部涂抹乳霜，避免宝宝皮肤干燥、起皮，或者皮肤屏障受损细菌感染等。

3、冬季家中一般会开暖气或者空调，室内干燥，容易导致宝宝身体缺水，出现上火、喉咙干燥等问题。注意加湿和调节温度。
图片
三、疾病防护

图片
1、冬季寒冷，很多人都喜欢屋里开暖气以后，门窗紧闭。这样室内空气不流通，宝宝很容易生病。所以在天气较好的时候，家长应当每天开窗半个小时，保持室内通风。如果怕冷，可以一个屋子一个屋子分开的通风。

2、宝宝的抵抗力是在锻炼中磨炼出来的。所以不要因为外边冷，而阻止宝宝户外活动适当的户外活动有助于增强宝宝对严寒，对疾病的抵御力。

3、室内暖和，出门要注意给宝宝增加衣物。宝宝运动时要注意衣服不能太厚，否则宝宝运动出汗后，汗液蒸发，无衣再加，反而导致宝宝感冒。

4、冬季少带宝宝到空气污浊，或者人流量较大的公共场所，避免细菌感染，导致宝宝生病。

5、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。