吉的堡西溪山庄幼儿园
——护眼倡议书
亲爱的小朋友、家长朋友：
你们好！
眼睛是我们心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，能让我们看到大千世界的多彩美丽，亲人朋友可亲的笑脸，能让我们感到生活是多么的美好。
但是随着科技的发展，孩子们从小接触到过多的电子产品，如手机、平板电脑、电视；以及不正确的用眼行为等随时都在伤害我们的眼睛，孩子们的视力越来越差，近视的孩子越来越多，有的孩子还没上幼儿园就带上了厚厚的眼镜，保护好孩子视力迫在眉睫。
为了让我们把原有明亮的眼睛保护好，必须从小开始预防。
一闪一闪亮晶晶，
满天都是小星星。
挂在天上放光明，
好像许多小眼睛。
护眼小知识
控制
时间
近距离看电脑、看电视、看书20-30分钟后，远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛负责调焦的肌肉充分放松不会过于疲劳。
充足
睡眠
休息在家，我们也要生活作息规律，每天应保持10-12小时的睡眠。
充足
运动
每天应坚持运动至少1小时，间断运动和连续运动1小时抑制近视效果是一样的。
用眼
习惯
不要躺在沙发上或床上看书、看电视、看电子产品，不要在强光下或弱光下看书，不要边走路边看书。
均衡
饮食
多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如带皮猪肉、西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定要过油炒着吃哦~）、水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。
不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。少吃零食，避免挑食偏食。
堡贝们正在进行视力筛查~~
我们的视力棒棒哒，O(∩_∩)O哈哈~
孩子是祖国的未来
一双明亮的眼晴
是他们放眼世界的窗口
保护每一个孩子的视力
是幼儿园、家庭、社会
义不容辞的责任
让我们共同携手
一起保护孩子的眼睛
使孩子们都有一双健康的眼晴
