1、掌心相对，手指并拢相互摩擦；

2、手心对手背沿指缝相互摩擦，交替进行；

3、掌心相对，双手交叉沿指缝转，相互摩擦；

4、弯曲手指关节，在另一掌心旋擦，交替进行；

5、一手握另一手大拇指旋搓擦，交替进行；

6、左手指尖对右掌心来回揉，交替进行；

7、搓洗手腕，交替进行。

 注意要点：每次洗手要用肥皂或洗手液均匀涂抹双手，仔细揉搓，特别清洗指尖和指缝，洗手时间不少于30秒。
                 
                 长假外出如果没有流动水的地方，建议携带一支快速免洗手消毒液，可以起到和洗手一样的效果。