冬季御寒除了靠衣物，还有一样很重要的东西，那就是——食物，如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”是宝妈的必修课。合理的饮食不仅能促进宝宝生长发育，而且对于提高宝宝抗寒能力也是非常有帮助的。今天，小乐就介绍几款适合宝宝的冬季暖胃食谱，一起来学习吧~
小米、糯米、南瓜、板栗、红枣。
将糯米、小米、红枣洗净待用；
南瓜洗净、去皮、切小块；
板栗煮熟、去皮，压碎成泥；
将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮1小时左右；
起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。
南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾的功效。
鸡肝1块，胡萝卜5毫米厚1段，大米，高汤适量。
鸡肝洗净，开水烫去血沫
胡萝卜洗净，切成小丁，煮熟捣成泥；
大米加入高汤，小火煮成粥；
把胡萝卜泥、鸡肝泥倒入粥中，拌匀，放温即可。
鸡肝胡萝卜粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌、维生素等营养物质，其中铁含量丰富，是补血食品中最常用的食物，且还能补充维生素B2、维生素C和硒，促进宝宝生长发育。
老鸭半只，山药一根，红枣10颗，葱、姜、料酒各少许。
将老鸭洗净焯水，锅中重新加水烧开，加入葱、姜、料酒，中火炖至七成熟；
将红枣洗净，山药去皮切片，一起放入锅中，小火炖30分钟；
加入调料，将汤盛出即可。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于宝宝消化吸收，具有补脾胃的功效。
牛肉丸4个，土豆1个，胡萝卜半根，洋葱1个，咖喱块。
将土豆、胡萝卜去皮切块，洋葱切片待用；
锅置火上，放入少许油，放入胡萝卜和土豆一起煸炒，加水煮沸至食材熟透；
食材煮好后放入咖喱块，不断地搅拌至咖喱融化；
将牛肉丸、洋葱片放入锅中，用小火稍加炖煮熟即可。
洋葱营养丰富，可增进食欲，促进消化，建议适量给宝宝吃。这道汤既可以当菜，也可以当汤喝，可谓一举两得。
