今年夏天格外的炎热，有很多家长朋友很纠结，要不要给孩子使用空调？不用的话担心孩子中暑，用了又担心孩子感冒。那么夏季怎样使用空调既凉快又不会感冒生病呢？

空调可以用，但是你得会用。

1、出入空调房莫要急

出入空调房之前最好有10-15分钟的缓冲时间。比如，出门之前提前15分钟关闭空调，给宝宝留出过渡时间。此外，任何时候，空调的出风口都不要直吹宝宝。

2、设置合适的室内外温差

原则上来讲，室内外温差控制在5度之内，人体不容易感冒。把空调温度循序渐进的调低。比如室外温度35℃，刚进屋的时候可以调至30℃，待人体稍稍适应之后，再调至27℃。人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，夜间空调不应低于24℃。有宝宝的家庭，建议调至26-28℃。

3、调整合适的空调时间

宝宝过度使用空调更容易感冒、发烧、过敏鼻炎、腹泻、结膜炎，影响身体健康。所以，应该大概每隔2-3小时进行一次自然通风。每次通风时间不低于20分钟，增加室内空气的含氧量。如果实在太热，可以通宵开空调，把门窗适当打开一些。

4、定期清洁空调

长期不清洁附着在空调里的灰尘，容易导致空调病。最好每2个月清洗一次空调，当然，勤点更好。

5、空调房不宜穿着短袖短裤

宝宝的骨骼和关节都没有发育好，在空调房里应选择可以包裹关节的衣物，尤其是肩关节和膝盖。

6、防感冒，得学会睡

再热也不能让宝宝裸睡。不太热的时候可以给宝宝穿小背心、小吊带，下半身纸尿裤。开空调的情况下，可以给宝宝穿短袖睡衣。不要让孩子直接睡凉席，最好是在凉席上铺上一层床单或是毛巾被，首选纱布巾或毛巾被。