虽然不想说！但是必须诚实地告你你
2019暑假即将结束
每年一到这个时候，大部分的孩子都会出现以下的“症状”：焦虑、恐慌、烦躁、无缘无故乱发脾气，舍不得家里的床、放不下和手机的“相爱相杀”......
这种“症状”被人们亲切的称之为
kai开xue学kong恐huang慌zheng症
“开学恐慌症”是什么？
“开学恐慌症”指的是一种情绪障碍。
孩子一放假，生活没有了约束，于是尽情放纵玩耍；当假期结束，回归学校，孩子不仅要承受繁重的学业压力，规律生活的限制，还要处理和同学、老师之间的人际关系......
突然一下子面对这么多问题，孩子很难马上适应，因此会对学校产生排斥和恐惧的情绪。
以这样一种消极的状态回学校，孩子很容易精力不集中，上课开小差，甚至学习懈怠，长此以往，孩子的学业势必会受到影响。
那么问题来了~
怎样才能预防“开学恐慌症”？
开学恐慌症防治攻略
No.1
全家总动员，调整作息刻不容缓
很多孩子在假期习惯了追剧、打游戏，经常“晚上2点睡，下午2点起”。为了让孩子精神饱满的对待学业，提前调整生物钟十分重要。
最好是1周以上，因为生物钟是逐渐形成的，给孩子一点缓冲时间，减少他的抵触心理。而且家长的表率作用也很重要，减少娱乐，跟孩子一起规律作息。
No.2
提醒暑期作业，合理安排
对一些孩子来说，暑期结束，作业还没完成，是造成他们开学恐慌的“元凶”。
这个时候爸妈们需耐心跟孩子沟通，了解作业完成情况，合理安排进度，不要等到最后一天“挑灯夜战”！
No.3
设立赏罚制度，做好收心规划
为了培养孩子的自主能力，鼓励孩子自己制定收心规划，并设立赏罚制度，有目标才更有动力嘛~
爸妈们可以“以身试法”，先犯错并对自己进行惩罚（比如做20个俯卧撑、罚站10分钟等），让孩子意识到，制定了规则就要认真实施。这样效果加倍哦~
No.4
购买学用品，增强仪式感
购买学用品也是一个好方法，不只能给孩子新鲜感，而且会给孩子一种心理暗示——真的要开学了,该收心啦~
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