越来越多的家长反映，孩子非常爱玩手机或者电脑，一上网就几个小时，拿着手机玩游戏连吃饭都顾不上。


      有的时候，虽然约定的时间到了，小孩却不愿停下来；抖音玩的比大人都溜，说起游戏，个个高手……



      周末跟朋友们聊天，说起孩子玩手机的事情，大家都说，现在的孩子学会讲条件了。



      比如：你让他洗澡或者把饭菜吃干净，他就会要求你奖励5分钟的游戏时间，甚至还学会了用手机购买游戏……



      为什么我们不能让孩子沉迷手机和其他电子产品？有什么危害？

 

      下面，我们列举两个被提及得最多的危害




1影响小朋友的睡眠

      孩子若在临睡前玩手机，手机画面过于明亮，会影响人体褪黑素的分泌，导致睡眠障碍。



      生长激素绝大部分在睡眠中分泌，特别是前半夜深睡眠中分泌，因此，睡不好，特别是长期睡不好会影响身高发育。




2影响小朋友的自控力

      长时间沉迷电子屏幕的孩子，在学龄期会表现出自控力与条理性的不足。



      简单地说，他们可能更容易发脾气，做事情不容易从一而终而是喜欢半途而废，另外，他们还有专注力不足的问题。



      所以，可以说，长期沉迷电子产品的小孩，他们的身体发育不仅受到影响，还会妨碍他们理智脑的成长。




为什么孩子会沉迷电子产品？



1.周围人形成的坏榜样


      大多数家庭手机、电脑、平板、电视都随处可见，家长每天花很多时间在电子产品上，孩子在其影响下也会渐渐对电子产品感兴趣。



      从一开始，他们可能被好奇心驱动而参与，时间长了，他们也可能会被电子产品中的某个程序、游戏或内容吸引，从而变得不能自拔。





2、大人的不当“教育”


      在一些家庭中，大人们经常用手机或其他电子产品做“条件交易”。例如，有些孩子不爱吃饭，奶奶可能说：“吃完饭，给你看手机”；有些小孩不爱做家务，妈妈可能说：“收好玩具，给你看电视。”



      这些大人用“看电子产品”驱动小孩做事，久而久之，小孩便爱上了这种“交换”方式。



3、父母缺乏陪伴


      我们在很多家庭中，看到小孩子总是喜欢爸爸妈妈陪伴玩耍，可是大人们经常忙于各种事情，他们可能要做饭，可能要收拾房间，也可能要回复邮件，在家里加班……父母有时为了避免小孩“打扰”，便让电子产品当小孩的“保姆”。



      大人们的“繁忙”，很多时候是生活必须，但是，合理安排时间，挤一些时间给小孩也很必要。


我们该怎么办？

1.设置好设备



      一般来说，手机等设备里都有“控制中心”，通过进行引导式访问、密码设定等功能，父母们可以选择小孩可以使用的APP，还可以设定孩子每次的使用时间。





2.控制宝宝接触电子产品的时间


      宝宝的大脑处于发育时期，接触电子产品的时间不宜过长，比如，宝宝一般连续看手机或者平板电脑的时间最多不要超过20分钟。



      此外，妈妈也可以在家里准备几个宝宝喜欢的动画主角的毛绒玩具，转移宝宝对于电视屏幕的注意力，这样宝宝就逐渐的对电子产品不那么着迷了。



3.注意丰富宝宝的日常生活



      家长一定要抽出时间带宝宝进行一些丰富有趣的活动，避免长时间在家里，也是防止宝宝长时间玩手机、平板电脑等电子产品的好办法。

 
      此外，为宝宝安排其他丰富有趣的活动，如画画、唱歌、游泳等各种运动。


      同时，注意引导宝宝在这些活动里面找到乐趣和满足感，培养宝宝建立对他终身有益的兴趣爱好，这样，宝宝对电子产品就会不那么着迷了。