带孩子旅行出游是件兴奋开心的事！不过万一孩子晕车晕船，那滋味可不好受，家长会手忙脚乱，孩子更让人心疼。那么，如何预防晕车，如何护理晕车，可以给孩子吃晕车药吗？
如何预防晕车？
身体不舒适、过度疲劳或睡眠不足时容易发生晕车，最好避免乘坐长途交通工具。
出行前的几个小时不要吃得太饱，也不要吃得太油腻，可以随身准备一些不油腻、易消化的小零食，防止路途上孩子过饱或过饥，多喝水补充机体水分。
尽量选择乘坐通风好、较平稳的交通工具，如果选择坐汽车，可以选择靠前部位的位置，如果选择坐船，可以选择中间部位的座位。
保持良好通风或让空调出风口朝脸的方向吹，及时调整坐姿保证舒适。
避免低头看书和看电子产品，可以与孩子交流一些有趣的话题，或者玩一些轻松的游戏，以分散注意力。
引导孩子注视窗外的远方（地平线），而不是观看近距离处快速移动的物体。
越是担心晕车就越是容易发生晕车，家长不要太焦虑以免影响孩子的心情。
准备足够的塑料袋 纸巾 衣物，以备不时之需。
TIPS:平时做一些平衡训练会有帮助，单脚站、折返跑、原地旋转等都是训练平衡性的简单运动。
如何护理晕车？
假如在汽车上发生晕车，请设法让汽车在安全的地方停下来，让孩子下车，呼吸新鲜空气；假如在机舱或船舱里发生晕车，请让孩子平躺下来，解开衣领，睁开眼睛，注视一个相对固定不动的物体，这样可以稍微缓解恶心症状。
如果孩子想吐就让他吐，呕吐后，用凉白开漱口。
孩子发生晕车时，家长不要责备或者不耐烦，那样会加重孩子的不安感，可能诱发更加严重的呕吐。可以轻声安慰他说“不用担心，过会儿就好了”“靠着我睡吧，醒来就好了”......孩子精神越放松，晕车症状越容易缓解。
可以给孩子吃晕车药吗？
如果孩子屡次晕车且每次情况较为严重，可以考虑在医生和药师的指导下使用晕车药。常见的晕车药是茶苯海明，请在医生和药师的指导下服用合适的剂量，切记，在上车半小时前服用（非临上车时才服用），若是乘坐长途交通工具，可以每4小时服一次（一天不超过6次）。
