在家里我们也要保持好的习惯养成，自理能力可不能松懈。在幼儿园，可不能成为生活自理能力很差的小朋友呦！
今天我们就从穿脱衣服开始，哇哦！有儿歌的帮助，效果一定棒棒的！
穿脱衣服的要领
宝宝学习自己穿脱衣服，可从最简单的脱裤子开始，然后再学习穿。当然，这个时候老师和家长们也是需要助他们一臂之力，但是千万不能包办代替哦！
第一部分：穿衣服
1、套衫
【穿套衫方法】穿套衫时看清衣服前后，有花纹的前面朝下。平放衣服在腿上，两手抓住衣服的边，将头套进衣服内；两手分别从袖筒中伸出；再将衣服的边子往下拉。
【儿歌】
（一）
一件衣服四个洞，
宝宝钻进大洞洞，
脑袋钻出中洞洞，
小手伸出小洞洞。
（二）
爬爬爬，爬爬爬，
抓住衣边往下滑，
最先露出脑袋瓜。
捏住袖口伸进去，
左手右手伸出来，
最后把衣边往下拉。
（三）
衣服前面贴肚皮，
抓住大口头上套，
脑袋钻出大山洞，
胳膊钻出小山洞。
（四）
纽扣、花纹和领洞，
一起压到下面去，
双手捏住大洞洞，
脑袋钻出中洞洞，
小手伸出小洞洞。
2、开衫
【穿开衫方法】两手抓住衣服的领子，将衣服甩到背后，披在肩上；两只手分别从袖筒中伸出来，再从衣服下面向上扣上纽扣或拉上拉链。
【儿歌】
（一）
抓住领口翻衣往背披，
抓住衣袖伸手臂，
整好衣领扣好扣，
穿着整齐多神气。
（二）
抓领子，盖房子。
小老鼠，钻洞子。
左钻钻，右钻钻。
吱吱吱上房子。
（三）
抓住小领子，
商标在外面，
向后甩一甩，
捏紧袖口钻山洞，
衣服穿好啦！
（四）
大门向抓领子，
轻轻向后盖肩膀。
一左一右伸袖子，
咔嚓咔嚓系扣子。
3、裤子
【穿裤子方法】双手拿住裤子腰的部位，分别把两只脚伸进裤腿，提上腰部。
【儿歌】
（一）
宝宝自己穿裤子，
好像火车钻山洞。
呜呜呜，呜呜呜，
两列火车出山洞。
（二）
左边一列火车钻山洞，
右边一列火车钻山洞。
呜——
两列火车顺利过山洞，
裤子穿好了！
（三）
前面朝上，拉紧裤腰；
喊着口号，两脚赛跑；
两条跑道，别找错了，
伸出裤腿，露出小脚；
终点到了，提裤站好；
养成习惯，做乖宝宝。
（四）
穿裤子，要注意，
两腿叉开伸进去。
穿上裤腿先别急，
穿上鞋子再起来。
两手抓住裤子腰，
一直拉好盖上小肚皮。
（五）
找好前面小标记，
一左一右穿进去，
抓紧裤腰前后提，
裤缝对着小肚脐。
（六）
花花裤子真美丽，
前后要分清，
好像火车钻山洞。
呜呜呜，先穿一条腿，
呜呜呜，再穿一条腿，
两列火车出山洞，
最后往上拉一拉。
第二部分：脱衣服
1、套衫
【脱套衫方法】手抓住衣领的后部，用力向身前拉，将衣服脱出，再拉住袖口一拽。
【儿歌】
（一）
先把衣服上提，
抓住袖口缩胳膊。
左胳膊、右胳膊，
左右胳膊缩回来。
提住领子露出头，
宝宝的衣服脱好了。
（二）
拉住前面小领子，
遮住小脸蛋，
再拉后面小领子，
用力往前拽，
露出小脑袋，
拉下两个小袖口，
衣服脱好了！
（三）
抓紧袖口向下伸，
藏起自己的小胳膊，
抓紧领口往外钻，
藏起自己的小脑袋。
（四）
缩缩头，拉出你的乌龟壳；
缩缩手，拉出你的小袖口。
2、开衫
【脱开衫方法】解开衣扣（拉链），向身体两侧打开衣服至滑下肩，脱下两个衣袖。
【儿歌】
（一）
拉链扣子解一解,
我把小手藏起来,
一手拉着袖袖拽,
再拽一下脱下来。
（二）
拉下小拉链，两手开小门。
左手帮右手，拉拉小衣袖。
后面拉一只，前面拉一只。
宝宝本领大，衣服脱好了！
3、裤子
【脱裤子方法】将裤子脱至膝盖下，分别抓住裤腿，让小脚从裤腿中退出来。
【儿歌】
（一）
双手抓紧小裤腰，
一下脱到膝盖下。
再用小手拉裤脚，
最后还要摆摆好。
（二）
抓住大洞洞往下推，
抓住小洞洞往外拉，
拉好左脚，拉右脚，
宝宝的裤子没脱反。
第三部分：其他衣物
1、叠裤子儿歌
（一）
两脚变一脚，
然后弯弯腰，
宝宝的裤子叠好了。
（二）
花花裤子真美丽，
我抱抱你，你抱抱我，
最后大家弯弯腰。
2、拉拉链儿歌
两条小马路，
正在闹别扭，
你不理我，
我不睬你，
呜~~~
开来一列小火车，
双方握手变朋友。
3、扣扣子儿歌
小扣子，圆溜溜，
好像眼睛找朋友，
小洞洞，忙招手，
欢迎扣子钻洞洞。
4、穿袜子儿歌
缩起小脖子（拿住袜筒两侧）
钻进小洞子（穿进袜尖）
拉起长鼻子（拉袜筒）
穿好小袜子
5、脱袜子儿歌
缩起小脖子（脱袜筒至脚心）
拉长小鼻子（拉出袜头）
拉直小身子（袜子拉直）
躺在小房顶（放在鞋面）
6、穿鞋子儿歌
小鞋子，像小船，
小脚丫，像船长。
穿好鞋子真神气，
开着小船到处玩。
幼儿生活自理能力的形成，有助于培养幼儿的责任感、自信心以及自己处理问题的能力，对幼儿今后的生活也会产生深远的影响。
相信通过这些儿歌可以助力孩子们培养自理能力，加油！不管在家在幼儿园都要成为自理能力最棒的小朋友哦！
