我不是好爸妈? 罪恶感削弱育儿能力

资料更新:2020-07-08
浏览次数:47
我不是好爸妈?
罪恶感削弱育儿能力
「我不是好妈妈/好爸爸」的罪恶感,专家说这是一种身为父母健康的良心,可以提醒父母更诚恳。但过度的罪恶感却会让你成为更糟糕的家长......
KID CASTLE

罪恶感的负面影响

    在亲子关系中,一个常见的基调是罪恶感。身为父母,我们都曾经感到罪恶,受罪恶感影响。不论我们对育儿安排做出何种选择—在家、兼职、全职工作—我们都无法对罪恶感免疫。当然,爸妈的罪恶感如果只是一种对育儿策略的温柔提醒,那可能是好的。美国《今日心理》杂志将罪恶感描述为一种「健康的良心」,可以提醒我们更积极付出或更诚恳道歉。但如果罪恶感超越自豪、温情、同理等感受,成为育儿生活中的主要情绪,那么对父母的育儿技能反而有负面影响。
KID CASTLE
母亲的罪恶感无法避免
    社工及咨商师凯伦·克莱曼(Karen Kleiman)说:「罪恶感无处不在。许多母亲,尤其是那些忧郁的母亲,断定它是育儿生活中正常的一部分,不论是在今天还是长久以来,都无法避免。」母亲的罪恶感从孕期就开始,在家里、在工作上、在社会上。专家,还有很多路人,喜欢指出妈妈的缺失,像是太放任、太权威、太积极、太高......。而因为我们这么爱孩子,我们很容易受到影响而懊恼。事实上,因为我们想要相信「父母对孩子是有影响力的」、「父母的行动会造成改变」,所以我们特别不能抗拒别人的意见。母亲的罪恶感便是这种内在情绪与外在影响拉锯的产物。
    心理医师玛莉卡·林德霍尔姆(Marika Lindholm)建议拥抱以下心态,时时检视自己的罪恶感,不要让自己受到罪恶感的负面影响,变成更糟的父母。
温馨提醒1

罪恶感不该是育儿策略的起点。「一直担心自己做对了没有」不会产生好的教养。

2

孩子会增加我们的罪恶感。他们会说别人的爸妈比较好,让你觉得难受。

3

不论你怎么做,孩子都一定会遇到困难与挑战。就算你是全世界最好的爸妈,你也不能永远保护孩子。


4

原谅自己。爸妈,尤其是妈妈们,都会放大检视自己。

5

当个完美父母对孩子不见得是最好的。让孩子看到你也有挣扎、有负面情绪,是可以的。

6

与他人分享你的感受。不论是配偶、朋友、甚至咨商师,固定与他人分享并分析你在某些情况下产生的罪恶感,会有帮助。

7

不要尽信书本或网络。对于书上或网络上的文章,广泛涉猎但保持怀疑。

8

相信你的直觉。过度的罪恶感会击碎你坚持的能力。

9

积极行动。有些父母对于不良遗传感到罪恶。这完全是浪费时间。与其懊恼孩子为何遗传到你的过动症或肌肉萎缩,不如积极示范给他们看,你如何克服这些困难。

10

爱是关键。爱,而非罪恶感,才是育儿的出发点。

幼儿学前阶段是教育养成的
关键黄金期,
吉的堡细心呵护,
与孩子共创美好记忆,
建立终生受用的核心竞争力,
助力孩子人生起航!
地址:天津市蓟县城关宝塔路东侧天一绿海小区内
电话:15710211077
隐私条款协议
招聘电话:13820947788

招生热线
13820947788