宝宝不是吃到饱，而是吃到不饿就不吃。「吃饭」对宝宝来说只是本能，要维持生命而已。孩子不是「吃到饱」才不吃，而是「吃到不饿」就不吃。当孩子不会饿到不舒服，他就不想把时间花在吃饭上，而想去玩、做其他事。

当孩子不饿，但父母仍继续喂食时，孩子变成是吃到饱，这时他可能不知道自己「为何而吃」。长期将孩子喂太饱，会破坏他的饱食中枢，孩子的身体会慢慢放弃他原来的感觉。吃饱不只靠胃撑，还有许多因素会告诉大脑，可能是血糖、血液里脂肪的浓度、咬的次数等，都会传递讯息到大脑，表达「够了、不要吃了」的讯息。如果食物来、小孩就吃，生物本能被破坏，很可能会导致吃过量或吃不够。