用玩的方式解决育儿中的问题，最大的前提是：你还有电，有能量。你心情好的时候，才更可能把宝宝抱到转椅（“飞机”）上转几圈，推到浴室门口，请宝宝乘客“降落”到浴盆里。

宝宝乘客之所以哈哈大笑，不仅因为你的“游戏”让他有想象，更因为你投入的积极情绪感染了他，在“剧情”的推进下，孩子不仅被“好玩”带动，更被“爱的信息”带动，你们成为“最佳搭档”。

所以，平时，觉察自己的能量水平，意识到自己接近“满负荷”的疲惫状态时，要及时地、主动地去做点什么让自己好起来，及时给自己充电。

比如，一个人去逛逛街放松一小时再回家；和闺蜜约一次美好的下午茶；或者每周有一天下午去看个电影等。

这些“照顾自己”的行为和习惯，会让我们更容易成为一个“有电量的人”。